随着人们生活方式的改变，人们都喜欢到户外旅游露营，但有时也会产生危险，学会一些常见的户外急救技巧，有助于我们在危险时保护自己。

野外面临危险很多，下面就来说说在敦煌戈壁徒步有哪些自我急救的方法：

1.抽筋

在户外运动中，抽筋是常有的事，若在户外出现抽筋反应，应立即停止运动，将抽筋肌肉拉直后轻柔按摩，维持伸展状态至肌肉松弛。

2.鼻孔出血

发生鼻孔出血可选用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻内，要用力紧塞，如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好；用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力约5-10分钟即可。

3.眼内有异物

当灰沙尘粒进入眼内，切莫马上用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以立即闭上眼睛不停地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑的动作，这样反复几次异物会随眼泪排出。

4.小虫飞入耳

应借助阳光、手电筒照射外耳道，或者将香烟的烟雾吹入耳内，促使昆虫主动爬出。有条件的情况下，也可以向患者外耳道滴几滴花生油、香油或白酒，将小虫溺亡后夹出。

5.足部扭伤

一不小心在徒步时发生足部扭伤，不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处；切记在睡觉时，要抬高受伤的足部。

6.发生骨折

上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院前，可先用物件加以固定，防止移位加重病情。可就地取材，用长的树枝或板条，用绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定。