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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      骑车旅行时,有辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。所以在选购之前要做好充分的思想准备..

      2020-08-23 18:11
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      看到那些骑行走川藏线、青藏线、滇藏线的大牛们,不少骑友的内心就燃起了长途骑行的小火苗。可是,在你说走就走之前,你最好先了解都要带些什么装备。这里,野玩君整合了一份骑行装备大全,史上最详细!就算还没出行..

      2020-08-23 18:08
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    • 户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      资料图骑行中感觉后续无力再蹬不动了,是一件很让人懊恼的事,不仅让自己感觉很挫败,还有可能毁了和小伙伴们原本美好的骑行活动。了解一点跟骑行有关的营养知识,骑行前留心一下饮食搭配,可以让你整个骑行过程都能..

      2020-08-23 18:06
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    • 干货:户外保险,怎么挑?

      干货:户外保险,怎么挑?

      户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。01户外运动要不要买保险户外有风险吗?答案是肯定的。有风险为何还要去户外?因为风险可以控制。那么问题来了,总有不可控制的风险吧?怎..

      2020-08-10 10:08
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    • 为何张家界适合玩越野户外?

      为何张家界适合玩越野户外?

      受制于疫情影响,上半年很多人都没出过门旅游,很渴望旅游的人们,不妨去张家界避暑吧。不仅适合徒步,并且驾车自驾穿越也不错,当然走景区坐缆车更快捷,但却少了一种穿越的感觉。张家界不仅有翼装飞行等户外活动,..

      2020-08-10 10:04
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    • 房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      对于旅行者来说,房车的好处之一就是可以随时随地的停车露营夏季是房车出行好时机,可以去到海边,可以去到草原,开着房车去各地吃到最新鲜的水果,等等天黑了,吃好,喝好,玩好了该回家了,你需要找一个合适地方去..

      2020-08-10 10:03
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    • 黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

      黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

      3日,黑龙江省政府新闻办公室举办黑龙江全域旅游、冰雪旅游发展规划(2020年—2030年)专题新闻发布会。一起来看下黑龙江旅游的“蓝图”将有何变化?两个规划讲了什么?据中国经济网文化产业频道记者了解,《黑龙..

      2020-08-10 10:02
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    • 作为一名户外新驴,我应该如何选择自己的第一套装备?

      作为一名户外新驴,我应该如何选择自己的第一套装备?

      秋季来临,户外徒步活动开始多了,对于刚刚参与到户外徒步中的爱好者而言,徒步需要准备什么成了他们首先要考虑的问题。下面将列出一些徒步必需装备以及他们的选购原则,希望对大家有所帮助。在户外徒步过程中,经常..

      2020-08-10 10:00
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    • 重走琼崖革命道路骑行徒步活动举行

      重走琼崖革命道路骑行徒步活动举行

      8月1日,重走琼崖革命道路骑行徒步活动在海口市红旗镇举行。来自全省各地的骑友和徒步爱好者300余人齐聚革命老区,用全民健身的方式,重走红军路,重温红色情,传承红色魂,助力中国梦,探索全民健身与红色文化旅游..

      2020-08-04 02:22
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    • 为何去沙漠游玩看到“石头”千万不要错过?

      为何去沙漠游玩看到“石头”千万不要错过?

      这些年来,随着我们国家社会的飞速发展,我们国家的经济水平越来越高,人民的生活水平是越来越好了,因此很多国人在满足了物质生活之后,就迫不及待地开始追求精神上的需求,而在这个过程中,旅游就成了很多人实现精..

      2020-08-04 02:16
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    • 房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      对于旅行者来说,房车的好处之一就是可以随时随地的停车露营夏季是房车出行好时机,可以去到海边,可以去到草原,开着房车去各地吃到最新鲜的水果,等等天黑了,吃好,喝好,玩好了该回家了,你需要找一个合适地方去..

      2020-08-10 10:03
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    • 深圳市房车产业协会正式挂牌,助力深圳户外展融合“加速发展”

      深圳市房车产业协会正式挂牌,助力深圳户外展融合“加速发展”

      1月16日,深圳市房车产业协会挂牌仪式,在高博展览(深圳)有限公司办公楼隆重举行,备受业界关注。活动现场,深圳市房车产业协会主席吴发安、高博展览公司总经理陈明良等人出席,并为“深圳市房车产业协会”(以下..

      2020-01-17 17:01
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    • 在户外,我最佩服这几种人!

      在户外,我最佩服这几种人!

      让你觉得厉害的人或许有很多,但能让你佩服的人不多。后者大都有两个特质:要么突破了你的想象,要么是你向往的存在,总之,他们都是你学习的榜样。中国户外圈,大约有1000多万人,每一个人都在认真对待这份不被大众..

      2019-04-01 16:21
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    • 中国四条顶级徒步路线,走过一条就是大神!

      中国四条顶级徒步路线,走过一条就是大神!

      一、阿里转山5月-10月是阿里转山最好的时间,错过需要再等一年,作为信仰朝圣之旅,没有哪一条线像阿里这样用双脚靠近宇宙的中心冈仁波齐。阿里世界屋脊的屋脊,高原的高原,充满了各种宗教和人文色彩,神圣宁静。这..

      2019-04-01 11:16
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    • 干货:户外保险,怎么挑?

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      户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。01户外运动要不要买保险户外有风险吗?答案是肯定的。有风险为何还要去户外?因为风险可以控制。那么问题来了,总有不可控制的风险吧?怎..

      2020-08-10 10:08
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    • 为何张家界适合玩越野户外?

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      受制于疫情影响,上半年很多人都没出过门旅游,很渴望旅游的人们,不妨去张家界避暑吧。不仅适合徒步,并且驾车自驾穿越也不错,当然走景区坐缆车更快捷,但却少了一种穿越的感觉。张家界不仅有翼装飞行等户外活动,..

      2020-08-10 10:04
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      看到那些骑行走川藏线、青藏线、滇藏线的大牛们,不少骑友的内心就燃起了长途骑行的小火苗。可是,在你说走就走之前,你最好先了解都要带些什么装备。这里,野玩君整合了一份骑行装备大全,史上最详细!就算还没出行..

      2020-08-23 18:08
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    • 第三届公益徒步大会点亮“星星的世界”

      第三届公益徒步大会点亮“星星的世界”

      3月31日,在第12个“世界自闭症日”即将到来之际,内蒙古呼和浩特万达广场与回民区万达广场联合呼和浩特市体育总会、新城区文明办、新城区残疾人联合会、呼和浩特市红十字社区志愿服务队等,共同开展了点亮“星星的..

      2019-04-01 11:13
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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      骑车旅行时,有辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。所以在选购之前要做好充分的思想准备..

      2020-08-23 18:11
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    • 第十届北京国际山地徒步大会新闻发布会在北京召开

      第十届北京国际山地徒步大会新闻发布会在北京召开

      2019年3月28日,第十届北京国际山地徒步大会(以下简称徒步大会)新闻发布会在龙泉宾馆召开,本届徒步大会以“徒步京西、乐享四季”、“徒步古道古村落,引领休闲新生活”为主题,由北京市体育局、门头沟区人民政府..

      2019-04-01 11:09
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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

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      骑车旅行时,有辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。所以在选购之前要做好充分的思想准备..

      2020-08-23 18:11
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

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      2020-08-23 18:08
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      资料图骑行中感觉后续无力再蹬不动了,是一件很让人懊恼的事,不仅让自己感觉很挫败,还有可能毁了和小伙伴们原本美好的骑行活动。了解一点跟骑行有关的营养知识,骑行前留心一下饮食搭配,可以让你整个骑行过程都能..

      2020-08-23 18:06
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    • 干货:户外保险,怎么挑?

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      户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。01户外运动要不要买保险户外有风险吗?答案是肯定的。有风险为何还要去户外?因为风险可以控制。那么问题来了,总有不可控制的风险吧?怎..

      2020-08-10 10:08
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      2020-08-10 10:04
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    • 房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

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      对于旅行者来说,房车的好处之一就是可以随时随地的停车露营夏季是房车出行好时机,可以去到海边,可以去到草原,开着房车去各地吃到最新鲜的水果,等等天黑了,吃好,喝好,玩好了该回家了,你需要找一个合适地方去..

      2020-08-10 10:03
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    • 黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

      黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

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      2020-08-10 10:02
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    • 作为一名户外新驴,我应该如何选择自己的第一套装备?

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      2020-08-10 10:00
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      2020-08-04 02:22
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      2020-08-04 02:16
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      2020-08-10 10:03
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      2020-01-17 17:01
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      2019-04-01 16:21
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    • 中国四条顶级徒步路线,走过一条就是大神!

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      2019-04-01 11:16
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      2020-08-10 10:08
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      2020-08-10 10:04
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

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      2020-08-23 18:08
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      2019-04-01 11:13
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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

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      2019-04-01 11:09
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

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      2020-08-23 18:06
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      2020-08-10 10:08
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      2020-08-10 10:04
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      2020-08-10 10:03
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      2020-08-10 10:02
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      2020-08-10 10:00
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    • 重走琼崖革命道路骑行徒步活动举行

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      2020-08-04 02:22
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      2020-08-04 02:16
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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      骑车旅行时,有辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。所以在选购之前要做好充分的思想准备,对自行车要有一个比较全面的了解,又因为自行车是一种价格较高的商品,特别是对工薪阶层的人来说,更要慎重,最好一次就能买到永不后悔的爱车。一、自行车的分类:自行车从用途上分,可以分为生活用自行车和运动用自行车两大类。1、生活用自行车又可以分成男式和女式,标定和加重,从尺寸上还可以分为28型、26型、24型和20型等多种类别。2、运动用自行车根据功能不同,大致可以分为山地车、公路车、技巧车等几个大的类别。山地车又分为一般山地车、越野车、攀爬车和速降车等几种。诸多种类的自行车当中,最适合长途旅行的自行车就是一般山地车和越野车或旅行专用自行车。二、自行车的结构:无论哪一类自行车,都由四大系统组成。分别是传动系统、制动系统、转向系统和辅助系统。这四大系统的全部零部件完全依附在主体车架上。前三大系统我们在下一节专门讲,这里只讲辅助系统。辅助系统包括的零部件有车框、后衣架、水壶及水壶架、车灯、挡泥板、副把、码表、车锁和车铃等。其中的后衣架和水壶是长途骑车旅行必备的辅件,其次是挡泥板、副把和码表,其它的辅件可视需要和爱好取舍。三、如何选购自行车:1、购车的基本原则有两个,一个是个人的经济状况,另一个是自己的爱好。一辆好的自行车在长途旅行的过程中会显示出它的种种优良特性。如果是短途旅行,而且道路比较平坦,只要有一辆28或26型的普通自行车就可以轻松完成全部旅程。而长途旅行中的地形是非常复杂的。从路面上说,有油路、水泥路和沙石路的区别,从地形上说,有平原、丘陵和高山。所以为适应这些复杂的地形,应根据自己的经济条件选购一辆档次较高的山地车或越野车。档次越高的车,优良的特性越突出。2、自行车档次高低的区别:自行车档次的高低从车的每一个零部件都可以体现出来。下面介绍三个主要部分。㈠车架。坚固耐用是对车架的基本要求。目前市场上自行车车架使用的材料主要是钢、铝合金和钛金属碳纤维三种。钢的优点是强度、韧性及减震的效果都非常好,而且价格低廉,缺点是太沉,表面易生锈。铝合金的主要优点就是轻,不易生锈,价格适中,缺点是材料特性比较脆,减震效果较差。钛合金及碳纤维的优点是坚韧、轻便,强度及减震效果都非常好,缺点是价格昂贵。㈡轴。我们在这里指的是总成轴件,它包括轴杆、钢珠、碗子和轴档等零件。有普通轴,密封轴和轴承轴的区别,当然,密封轴承轴是最好的。它坚固耐用且灵敏轻便,维修率低,保养周期长。㈢减震。减(避)震器分前后两组,用来减轻不同路面对前后轮的冲击,提高骑行的舒适度。但不可避免地会损失一些骑行效率,特别是后减震,这一点尤为明显。考虑到长途旅行主要是在公路上骑行,所以只有前减震就足够了。种类有阻力胶、气压和液压的区别。最好的是“液压式减震器”。3、自行车的尺寸。有两种尺寸,一是车架的尺寸,二是根据个人的身材所要调整的尺寸。㈠车架的尺寸。一般山地车的车架有16、18、21英寸三个尺寸。购车时可根据自己的身高选择不同尺寸的车架。㈡调整尺寸。普通车的鞍座比较宽,竞技车的鞍座比较窄,长途旅行由于骑行时间较长,裆部频繁磨擦,极易出汗,较窄的鞍座可以减少磨擦面积,便于通风,是预防裆部伤害的措施之一。主要是鞍座的位置。鞍座的位置由三个数据控制,分别是前后、高度和角度。调整好鞍座的意义非常大,它可以在骑行的过程中发挥出最大的人体腿部力量,减轻疲劳程度,避免韧带损伤。所以必须认真进行调整。①高度:这是最重要的一个控制数据。国际上通用的计算方法是用身高×0.62,对于我们来说,简便适用的方法有两个,一是原地不动,骑在鞍座上,两个脚尖刚刚触地;另一个是在骑行中用两个脚后跟做蹬踏动作,在屁股不摇摆的情况下,两只脚在踏到下止点时大小腿刚好能伸直。长途骑行的鞍座高度最好在这个基础上略低一点。②前后尺寸:根据个人的身高和臂长进行调整,应该调整在中轴中心垂直线以后2—5厘米处。③角度:鞍座的高度在没有超过把的高度时,应调整为水平。鞍座的高度超过把的高度时,应有一定的倾角,一般情况下,以把的中心与鞍座的前尖后沿成为一条直线为最佳,可以在这个原则下,根据个人的感觉再作适当的调整。4、轮胎:一般山地车的轮胎都是26的,这个数值指的是车轮的直径是26英寸。轮胎的粗细分1.50、1.75、1.95和2.10四种,这个数值是指轮胎横截面的直径,单位是英寸,以1.75或1.95的最为合适。第二个问题自行车的基本功能自行车作为一种代步用的工具,要实现的基本功能有三个:动、停、拐弯。这些功能是依靠配制在车架上的三组零部件实现的。一、动:包括的零件主要有脚踏(通常称为脚蹬子)、曲柄(一般称为大腿)、主动轮(指轮盘)、鏈条、被动轮(指飞轮,变速车称为塔轮)、后轮组。它的工作过程是骑手把蹬车的力量用脚通过脚踏、轮盘、鏈条和飞轮传给后车轮,使后车轮能够旋转,从而推动整车不断前进。二、停(刹车):包括的零件主要有左右闸把、前后刹车线、闸架、闸皮(或称闸块、刹车块),前后轮。如果是碟刹,还包括刹车碟。它的工作过程是骑手用手通过闸把、刹车线、、将力作用在刹车块上,使其与车圈或刹车碟紧密接触,从而降低车的前进速度或停止前进。三、拐弯(或称为转向):包括的主要零件有车把、前叉和前轮。其工作过程是骑手在骑行的过程中用双手扭动车把,通过前叉,将力作用在前轮上,使自行车能够向左或向右转弯,从而改变前进方向。作为长途旅行用的自行车,除了上述的三个基本功能外,还应有载重、防雨和照明等功能。第三个问题自行车的使用、保养与修理。骑自行车外出旅游的途中,自行车难免会出现故障,车的运动结构也会发生种种变化,所以学会正确使用、保养和修理自行车是非常必要的。长途出行所用的自行车大都是山地车或专用途旅行车。这些车种与我们平时所骑的普通自行车有不小的区别。下面以我们常用的山地车进行讲述。(乐骑app)

    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      看到那些骑行走川藏线、青藏线、滇藏线的大牛们,不少骑友的内心就燃起了长途骑行的小火苗。可是,在你说走就走之前,你最好先了解都要带些什么装备。这里,野玩君整合了一份骑行装备大全,史上最详细!就算还没出行的打算,也先收藏起来!一、单车配件1.自行车自行车是骑行最基本的装备,一款强度大、 制动力和避震能力强的车子,是旅途最忠 实、贴心的伴侣。2.载物架作为主要承重配件,单车旅行一般全靠它来载行李,因此骑友们一般最看重它的承重能力。此外,根据个人情况,还需考虑其安装方式、便携性和损毁修复性。3.坐垫骑单车最容易屁股疼,所以一款合适你的坐垫能让你少遭罪。原车配的高级座垫,或者适合别人的坐垫不一定适合你,选购时应当按照自己的臀形来选择合适自己的坐垫。4.水壶架水壶架的基本功能就是要放水壶,所以对于水壶架来说最重要的其设计是否好取放以及稳固。若是水壶具备可调整大小功能,就是锦上添花了。5.保温水壶骑行是一项相当容易消耗身体水份的运动,水壶无疑是必备装备。为了保证旅途的愉快,水壶的安全性至关重要。建议购买不锈钢、无异味、保温性能好的水壶。6.后视镜为了保证骑行(尤其是长途骑行)的安全,后视镜也被应用在单车上。这样方便骑友躲避后方车辆,超车时也不用回头看。7.码表码表用于显示若干骑行数据的电子设备,比如当前速度、骑行里程、骑行时间;高端码表还带有海拔、气压、坡度等。一款优秀的码表应该具备计算准确、作工合格、一定程度的抗震和防水性能。8.驮包相比骑行背包,由于骑行驮包稳固性、安全性较高,容量大,可容纳各种物件,拆卸方便,长途骑行时选择骑行驮包是利大于弊的。同时,驼包的面料要结实、防水(TPU面料全防水)。9.车前包常用的、零碎的小物件,比如数码相机、太阳镜、钱包、防晒霜、钥匙等,装载车前包里更便于存取。10.车锁为保护自己的爱车,车锁必不可少。钢缆锁(软锁)使用灵活方便,但是安全性不高。U型锁没有软锁那么灵活,但是牢固程度远远高于软锁。二、修车工具及单车消耗品1.便携打气筒补气、修车的时候,好的打气筒能实现事半功倍的效果。但是,挑选时需考量自己的需求。不要一味地追求轻、小或打气磅数高。同时还要注意打气筒所能达到的胎压。2.备用内胎自行车内胎很大程度上决定了自行车的骑行舒适度以及速度。选购时,一般要考虑外胎尺寸、车圈和气嘴的样式等因素。法式嘴是高压时气密性最好的,公路车胎需要高的气压,适合用法式嘴。3.补胎工具爆胎、漏气等等是骑行常遇到的问题,带上补胎工具,有备无患。4.多功能修车工具骑行车,可以备一套便携的多功能修车工具。一旦在路上车子出现问题而找不到修车店,没有这样的配件说不定就被困在半路了。5.扳手自行车的附件大多是用螺母固定的,故而,扳手也是常用的修车工具之一。6.润滑油车子骑久了,链条、车轴等部位上点润滑油,车子跑得更快。同时,遇到大雨或者泥泞的路,过后给车子用润滑油,能防生锈。7.备用刹车片长途骑行,刹车片很容易磨损。倘若刹车片损坏而没有备用的刹车片,处于安全考虑,很可能就得下来走路了。8.挡泥板下雨的话,泥泞的路况不可避免,挡泥板多少能够挡一部分泥水。9.截链器如果是团队出行,截链器可以带上;因为100个骑友也许有1个会断链条。10.外胎宽的外胎适合长途骑行,团队出行可备。不建议用光头胎,太难操控。三、露营装备1.帐篷在旅途中,你选择露营来解决住宿问题的话,帐篷就是你第二个家。那么,帐篷的防风性、防水性、透气性、重量和体积就是你要综合考虑的因素。2.睡袋至于睡袋,不宜选择太薄的,毕竟露营时还需要靠它保暖。轻便的羽绒睡袋就是不错的选择。3.睡袋内衬长途骑行时,没条件清洗睡袋,不妨备一个内衬,确保睡袋卫生干净。4.防潮垫住帐篷的时候,防潮垫是必备的。有时候累了,或者出现高原反应,也可以拿出来休息一下。充气防潮垫携带方便,适用于骑行。5.务优头灯遇到走夜路的情况,务优头灯是必不可少的。晚上露营的时候,有了务优头灯就更便于四处走动。6.急救包长途骑行的安全保障一定要跟上,急救包一定要随身携带。骑友的医药包里可带上双氧水、云南白药、医用纱布、黄连素、眼药水、葡萄糖、创可贴、百草油、速效救心丸等基本药物。7.打火机生火取暖、点火驱蚊/野兽、点火求救等等,都用得上打火机。当然,用镁棒代替也是可以的。8.便携餐具(锅和炉具)如果你想在路上自己做饭,可以做饭的器具和餐具,可以买方便携带的旅行装的餐具或可折叠的组合餐具。9.洗护用品尽管骑行路上的洗浴条件不太充足,但是必要的洗护用品还是要带上。比如,洗发水、沐浴露、洗衣液、润肤露、防晒霜等。10,紫外线净水器在无法及时补充安全的饮用水而缺水的情况下,若你身上带着一个便携净水器,这就是最有效的救命神器了。11.折叠刀随身带一把折叠刀(瑞士军刀),不仅能防身,还可以作为多功能的工具刀。四、服装1.骑行衣裤骑行衣裤选择长袖或短袖皆可,但面料一定要具有良好的排汗性,且快干舒适;穿合适的骑行裤能够有效地缓解屁股疼痛。2.骑行手套穿戴骑行手套能够防止手滑,缓解长时间骑行的手疼问题,同时还有保暖、防晒、保持双手清洁的功能。3.抓绒衣在冬天或高原地区,早晚温差大,被一件抓绒衣,对早晚的保暖很重要。4.冲锋衣裤冲锋衣裤的作用主要在于保暖防风防雨,推荐骑友选择可拆卸抓绒、防水性能较高的冲锋衣裤。5.鞋子防水厚底的登山鞋,骑行给力不怕雨水。由于路况和坡度情况不确定,登山鞋能够提供更高的安全保障。五、其他1.骑行眼镜骑行眼镜不是用来装酷的,也与太阳镜不同,它不仅能防紫外线,还防风、防飞虫。选择骑行眼镜时,除了佩戴舒适之外,也要根据自身情况选择合适的镜片颜色。2.骑行头盔很多人忽略了骑行头盔的重要性,其实它对保护骑友的安全起到至关重要的作用——防撞,防止树枝、飞石等击打,分流雨水,透气,提速,防晒。在头盔上贴上反光标志,还能在夜间骑行时防止误撞。3.充电宝为了保证各种充电设备的正常续航,充电宝一定少不了,且它也可以代替头灯用于夜间照明。电容量越大,且体积和重量越小的充电宝是最佳选择。4.务优骑行手电夜间骑行的一个很重要的装备。用来将务优强光手电筒固定在自行车上的装置,到现在仍然很多人在用这种装置固定强光手电筒作为夜间照明的工具。4.相机如果你对照片没有太高的要求,或许用手机代替相机会更方便些。5.音箱同样地,音箱也不是必备装备。为了增加旅行的乐趣,有余力地备一个也是极好的。 (文章来源:务优)

    • 户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      资料图骑行中感觉后续无力再蹬不动了,是一件很让人懊恼的事,不仅让自己感觉很挫败,还有可能毁了和小伙伴们原本美好的骑行活动。了解一点跟骑行有关的营养知识,骑行前留心一下饮食搭配,可以让你整个骑行过程都能量满满!自行车运动需要消耗很多体能,不算快的骑行一小时会消耗约250卡路里,骑得快的话一小时约消耗300-450卡路里。做功所需的能量都来源于食物,如果吃的东西不对的话,身体的免疫系统不止变弱,你也会更快疲倦。以下跟着小编一起来学习吧!1。血糖不足,容易昏倒人体在持续2个小时以上的激烈运动后,就需要补充卡洛里,连续3个小时剧烈运动,没有休息,又没有吃东西,血糖就会消耗太多,造成暂时性的血糖不足。如果,严重缺乏的话,甚至会昏倒的。2。蜂蜜及单糖类,胃肠最易吸收蜂蜜及水果中单糖类(葡萄糖、果糖等等)的液状饮料,最易被胃肠所吸收。运动就有必要补充卡洛里,连续2个小时以上的持久运动,更需要慎重考虑。单车长途比赛、马拉松等连续2个小时以上的持久运动,要特别重视水份及动能的补给。其要领是:“运动前”以及“多次少量”的原则。3。单独先燃烧糖类,而后再和脂肪一起燃烧人体内可提供动能(卡洛里)的,有糖类、脂肪及蛋白质3种物质。可是供应运动用的动力(卡洛里),只有糖类和脂肪2种。激烈的无氧运动,如短跑、举重等,只燃烧糖类来取得动能(卡洛里)。 温和持久的、长时间的单车及马拉松等运动,则是先燃烧糖类,待有足够的“氧气”之后,再和脂肪一起燃烧。脂肪是不能够单独自己燃烧的。因此运动必须是心跳在100跳以上,并维持30分钟以上,才有减肥效果。一般而言,单车是属于轻度的运动。 开始乘骑时,身体燃烧糖类,经过一段时间(约30分)后,身体有足够的氧气,糖类才会和脂肪一起燃烧。如果,一开始就用力猛骑,很快就会累倒,却又燃烧不到脂肪,这样就没有减肥效果。要达到燃烧脂肪的效果,要领是:不急不忙不慌不乱地长时间的乘骑,才会燃烧脂肪的。4。常运动的人,习惯燃烧脂肪以上是说明不易燃烧脂肪的道理。而燃烧脂肪另外还有一个障碍,那就是身体要有燃烧脂肪的习惯。一个不经常运动的人和经常运动的人相比较,即使作同样强度的运动,所燃烧脂肪量,还是经常运动的人为多。那是因为一位持续运动的人,他的身体已经习惯了对脂肪的消耗。因此,应该十分重视运动的持久性,一曝十寒式的运动,其效果不会显著。 单车运动,温和又可以减肥,迎风而奔驰的快感,增广见闻的户外活动等享受,不但可以强健体魄,洗涤心灵,又可减缓精神压力。一举数得,实在是最佳的休闲活动。说到减肥效果,是否可以用简单的譬喻,来解释饮食里所含的卡洛里与运动消耗卡洛里的关系?如果一个体重60公斤的人,乘骑1个小时,大约要燃烧300卡洛里。喝一小罐350ml的营养饮料(42卡洛里),可供乘骑9分钟。 而喝一小罐350ml的啤酒(含有140卡洛里),等于要乘骑30分钟来消耗。这就是喜欢喝啤酒,又不喜爱运动的人,会养成大啤酒肚的原因了。5。运动后,身体发热以及微微的出汗,就是已开始燃烧脂肪经过一阵的运动以后,身体会发热、微微的出汗,就是身体已在燃烧脂肪。(紧张、害羞等也会发热、出汗,因此并不是所有的发热及出汗,都和燃烧脂肪有关)6。睡前2小时不吃东西通常饭后2小时的运动的能量(卡洛里),是来自食物中的糖类。而饭后3小时以上的能量(卡洛里),是来自食物中的脂肪及贮存在肝脏和肌肉里的肝醣。所以,早餐与午餐里所摄取的糖类和脂肪,都是饭后活动的主要能量来源。 因晚餐后的活动量较少,故要避免过量的摄取,否则就是长胖的原因。 因为不易燃烧脂肪, 故睡前2小时,不摄取食物,就是为了防止贮存转化为脂肪。7。每1个小时或30km, 要补充能量(卡洛里)自行车的长途比赛,往往都是100公里,或2个小时以上的乘骑,由此可知,中途一定要补给动力,否则一旦弹尽援绝,不是软脚,就是昏倒。 基本上,公路赛选手至少每30公里补给一次(选手平均时速至少为30km/h,最少1个小时补充一次)。而登山车的车友,至少每1个小时,要补给一次。因为山地的卡洛里耗量不同于公路,故不能以公里数计。这就是连续骑乘3个小时,没有吃东西,会导致血糖不足,引起的头昏恶心的原因。8。单车活动,最佳补给动力的食物香蕉,虽然不是国人的最爱(认为不良于骨头、胃肠不好不宜食用),却是单车活动中,最常见的补给圣品,其因如下:(1) 易于携带及补给(可放在骑行服背后的口袋,易于用手拿)、容易食用(用手剥,不动刀叉)、 易入喉(吞食滑入)。(2) 易消化、高卡洛里、高养分及富维他命。根据报导,香蕉富含钾,有助于降血压。甚至有此一说,每天一根香蕉,可降低患中风的机率40%。 香蕉,也会促进分泌‘抗忧郁’的脑血清素,可提升好心情呢。 柠檬:洗净,不切片,慢慢用口咬吸取果汁。柠檬之酸是咸性,有助于减缓体内酸化。不但提神,且可供应大量的维他命C。 蜂蜜:分装成小瓶或稀释。蜂蜜,是最易被吸收并转化为卡洛里,含有丰富的多种矿物质及营养份,也是单车活动的圣品。 椰果:易携带,易入喉的糖果类。(包装壳要带回)。 巧克力:要注意不易融化的品牌,表面光滑的巧克力,其品质较好。巧克力,另有不为人知的功效,可促进分泌“抗忧郁”的脑血清素,可鼓舞好心情。 牛轧糖:内含花生,可嚼出口水。 葡萄干:易入喉,又含有高度的热量及多种矿物质及营养份。 葡萄糖水:清水加葡萄糖,简单明了,且有效便宜。 运动饮料:成分接近人体体液的电解质溶液,易于迅速吸收,不增加胃肠荷重的运动饮料。1500cc 只有27大卡而已,约有5分钟的动力。所以,运动饮料,主在补充水份及平衡电解质,以防脱水及抽筋为目的,而不是卡洛里的补给。9。运动前,主补碳水化合物“糖类”因为消耗量的不同,故骑手是要讲究比赛前及比赛后的饮食调配,贮备体力来应付。而以运动为目的的车友,只要平日饮食均衡,大可不必这么大费周章了。在赛前一周,为了要在肌肉或肝脏里,贮蓄更多肝糖(热量)以应付比赛。因此赛前一周的食物,其70%都是淀份类及糖份(因为肝糖,是来自淀粉及糖份)。 赛后,消耗太多的肝醣,同样地需要多摄取淀份类及糖份。尤其是赶场的赛程,更要注重赛程中间能量(卡洛里)补给。10。食物的摄取,贵在均衡正确的运动及适当的摄取食物,都是增进健康以及预防疾病的重要原因。首先介绍以下六组基础的食物群:(1)碳水化合物 谷面类、地瓜类、水果、蜂蜜、面包 (淀粉类) 、糖果等等。(2)脂肪 花生、油类、猪牛油、色拉油等等。主供(塑造)的食物(3)蛋白质 鱼肉蛋、奶品、大豆等等。(4)钙质 乳制品、芝麻、小鱼干、海藻类等。主供(运作润畅)食物(5)胡萝葡素 绿、黄色蔬菜。(6)维他命群 淡色蔬菜及果类。11。血糖不足,亦会影响眼力(焦距不能合一)血糖不足另一个影响就是,双眼的焦距,不能合一。当骑车过了一阵子,如果发现双眼的焦距,不能合一的话,症状就是二条公路看成三条公路。 如果是暂时性现象,可以逆转的话,其原因及对策有三:(1)血糖不足。对策就是赶快吃糖类。(2)太疲倦,脑部缺乏养份。对策只有休息。(3)眼镜的度数不对,或中心宽距不对。对策就是找眼科医生验光。如果,经常发生的话,还是应该找医师诊测。12 血糖过多,易犯糖尿病血糖不足会发抖、恶心!为什么血糖过多,会犯糖尿病? 非常简单地讲,糖尿病的主因,是细胞没能吸取血糖。 问题在于血糖吸收的过程中,需要胰岛素来开门。如果胰岛素分泌不足,血糖就一直堆积在血液而流闯各个器官组织。又因太多血糖, 肾脏无法控制,排出糖份,称之糖尿病。13 骑单车,可治糖尿病糖尿病的发病主因,是因为胰岛素分泌不足,而运动却可以辅助胰岛素分泌不足,帮助细胞摄取血糖。胰岛素分泌不足,不管是先天性或是后天性,只要您能够配合饮食控制。饭后,用轻度运动,先消耗一些血糖,加上运动又能辅助细胞摄取血糖。所以,饭后单车巡骑30分钟,的确对糖尿病是有绝对正面的意义。另外,如果多吃新鲜水果和蔬菜,可以为身体补充基本维生素和矿物质、酶、电解质,它们可以帮助蛋白质修复肌肉组织,从而将身体各项机能和免疫系统都维持在一个良好的状态下。(转自:中国国际露营大会)

    • 干货:户外保险,怎么挑?

      干货:户外保险,怎么挑?

      户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。01户外运动要不要买保险户外有风险吗?答案是肯定的。有风险为何还要去户外?因为风险可以控制。那么问题来了,总有不可控制的风险吧?怎么来解决呢?先别着急,来听个故事。去年,一群小伙伴去云蒙山露营,本着服务群众外加自身拉练一番的目的,小犀牛背了20多瓶啤酒饮料矿泉水,尽管累的有点直不起腰,但是一想到营地腐败时小伙伴们崇拜的眼光,咬咬牙再坚持下。行走到营地附近,一失足以致千古恨,瞬间失去平衡,只听左脚脚踝咔嚓一声,脑子里还不及想到不好,整个人便已摔倒在一边,后边的小伙伴都惊呆了。一些擦伤自然不必多说,关键是那咔嚓一声,听来便觉得不妙。一边急忙着褪去鞋袜,看着肿起来的脚踝,欲哭无泪。当即打开随身携带的急救包,使用云南白药喷雾剂后用绷带缠紧,勉强走了半小时抵达扎营地便开始躺下休息,由于没有信号,对于第二天的出山还有不小顾虑。在队友的帮助下,第二天沿着景区路一瘸一拐走了3小时下撤到停车场,由于并无痛感,当时便想着次日再看看消肿情况。次日便去了医院,挂了个专家号。在医生的建议下,照了X光,又做了CT,还是带三维立体重建的CT,确认骨头没毛病,便回去静养了。截止到目前,都是自费的,至于为何是自费,则让人有些郁闷,平常进行高风险户外活动都会购买保险的自己,因为是去云蒙山这种小山露营而抱有侥幸心理,恰恰正是这一次侥幸,中枪了。在这个阶段,花费了一千多。各种放射费。小犀牛一个朋友是骨科博士,帮忙看了片子虽然骨头没什么问题,但是诸如骨髓水肿、积液过多什么的毛病却客观存在,想着以后的户外生涯不能断送,寻了个保守治疗的方案,这一阶段的治疗,只是抓药泡脚的药费,又是一两千没了。转眼过了一个月,眼看着走路还是生硬,心急了,中药泡脚这么保守的办法眼看着疗效不显,又去忙着找理疗康复,这一阶段的花费是最为高昂的。单单治疗一只脚,大几千块是没有了。而针对徒步的户外保险,一天得多少钱?来看看安逸畅享华夏计划一,单日保费低至2元钱,倘若买的是年险,单日保费不到4毛钱。包含10万元的意外伤害(身故/残疾),1万元的意外医疗(类似小犀牛上述的伤情,保险正好包圆了),1万元的紧急医疗与转运。从此,即便是家门口溜达溜达的户外徒步,我也必定买保险。02怎么去买保险买保险,要流程化。流程化,首先要大脑里有个流程。第一步:确定行程目的地明确活动性质,区分即将进行的户外活动的风险性,属于高风险还是低风险。首先要确定是境内活动还是境外活动,尤其是在一些边疆地区进行户外活动,需要明确这一点,保险限定的很死板。比如场地内滑雪与场地外野雪乃至高山滑雪,同样是滑雪运动,风险系数截然不同。此外个体对于风险认知与把控的程度均有不同,但应奉行一个普遍标准,即大众认知里风险程度更高的,应该购买保障额度更高的保险产品。第二步:选择合适的保险产品回归产品本身,比如刚才提到的单日保费2元的安逸畅享华夏计划一,承保滑雪运动,但是加了限定条件:场地内,显然滑野雪乃至高山滑雪的玩家便无法承保。而单日保费达到25元的安逸户外运动保障计划一,承保滑雪运动,却没有了场地内的限定条件,这就是典型的一份价钱一分货。再比如说这款单日保费25元的安逸户外运动保障计划一,承保高海拔登山等山地运动,但是限定条件为海拔6500米以下。那么市面上是否有承保海拔6500米以上山地运动的保险产品呢?显然是有的,比如阳光华夏探险(境内)计划一,取消了海拔高度的限制,单日保费达到了75元。阳光华夏探险(境内),保额最高可达100万。以上提及的都是境内的保险,假使我们希望去境外攀登一座高海拔山峰,甚至是计划攀登境外的8000米级山峰,如从南坡登顶珠穆朗玛峰,保险费用是多少呢?以阳光环球探险(境外)计划一为例,单日保费达到了155元。阳光环球探险(境外),保额最高可达100万。看到这里,读者朋友们心中已然有数了,或许有便宜的保险,但是一定会有各种各样的限制条件。一定要根据自己的出行需求选择保险,没有最好的保险,只有最适合自己的保险。第三步:再次确认保险责任,保障内容与限制条件(免责条款)“选择合适的保险产品”这一过程中已经涉及到甄别保险责任,保障内容与限制条件,在购买保险前后,要再次确认是否符合自己预计的行程计划。尤其是保险责任与保障内容,属于投保人的核心权益,说白了就是以文字形式规范了哪些情况下出现问题保险公司会赔付给投保人,以及具体赔付额的上限是多少。此外就是免责条款,要注意甄别一些保险产品规定的限制条件,通常是指哪些情况下得不到赔付。比如徒步穿越地方政府明令禁止的地区,在“安逸畅享华夏计划”中便列为免责条款,而在“安逸户外运动保障”中则被删去。第四步:根据行程考虑补充保险有朋友会觉得疑惑,买了一份保险,为何还说补充保险呢?首先要根据自己的活动性质决定是否需要补充保险,假如是带队活动,领队责任险必不可少,即便是AA约伴的自主活动,也得考虑个人责任。此外,就是出行活动的风险性,选择是否购买较高额度的救援保险。由于户外运动的特殊性,大多地处偏僻人迹罕至,一旦发生意外需要紧急转运,山地救援人力转运成本是非常高昂的,倘若需要动用商业直升机进行救援,那更是天价了,因此一份合适的救援保险也是相当有必要。《户外探险》保险平台联合海聊生命在线,上线户外救援保险(低至3元/天)和直升机空中救援专险(低至5元/天)。承保海拔6000米以下的休闲旅游、远足徒步、高海拔登山、攀岩探洞、自驾活动、徒步穿越无人区等多项户外活动。03找户外保险,就上户外探险1.针对一般性户外出行如海拔4500米以下的登山、徒步穿越、越野跑等山地运动,场地内滑雪,人工/自然场地内的攀岩及下降,攀冰等攀登运动,下潜程度不超过18米的潜水运动,帆船皮划艇等水上运动,我们推荐安逸畅享华夏计划。这一产品的特点是覆盖面积广,不仅覆盖的运动项目多,覆盖的保险范围也广,85岁以下均可承保,且保费低廉。缺点是部分运动项目存在限制条件,缺少突发急性病身故保障以及急性病医疗保障,相对其他成本更高的保险产品,其综合保障的额度也不高。2.针对进阶型的户外出行如海拔6500米以下的登山、徒步穿越、越野跑、滑雪等山地运动,攀岩攀冰等攀登运动,潜水运动,我们推荐安逸户外运动保障计划。这一产品的特点是专门为户外运动设计,承保高风险的户外运动,增加了急性病医疗以及高原反应身故等赔偿项,保费相对同类产品也更加合算。值得提醒的是,虽然定位为户外类专项保险,但是特别申明了无法承保空中运动。并且保障范围窄了一些,年纪超过60岁的朋友无法购买这款保险。(年龄超过60岁可以购买「阳光华夏探险」险种,承保1岁到85岁)3.针对特定群体的户外保险如境内的空中运动 :滑翔伞、滑翔翼,海拔6500米以上的山地运动,我们推荐阳光华夏探险计划,针对境外的该类型特殊需求的户外运动,推荐阳光环球探险计划(境外)。这类保险的价格相对昂贵,但是保障内容全面。由于此类保险产品的市场份额太小,且投保对象多为专业客户,因此只能线下选择,联系小犀牛,提出你的需求!4.针对赛事类的投保需求我们推荐阳光赛事保障计划。从常规的马拉松越野跑到特色承保汽车拉力赛、绕桩赛,从花式游泳到帆船等水上运动到公路自行车、攀岩、滑雪等众多项目应有尽有。值得提醒的是,这款保险针对的并非职业运动员,而是因为户外类赛事蓬勃发展,为业余群体设计的赛事保障。特点是基于运动赛事的特点,强化了突发急性病身故以及突发急性病医疗的保障额度,并且保费经济合算。5.针对境外的户外旅行比如浪漫的土耳其来一场热气球飞行,比如西欧阿尔卑斯山脉连续的高强度攀登甚至登山滑雪,或是克罗地亚亚得里亚海上的潜水,还有纵横全球境外旅行保险(针对全球)与安逸欧享游旅行保障计划(针对全部欧洲国家)可以选择。值得一提的是都扩展了高风险户外运动,具体的承保范围请进入页面详细了解。04心中有数再出发而我们应该意识到的是:户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。原因其实很简单,户外并没有什么大神。人类的那一点个体差异,在浩瀚的大自然面前不值一提。谁都会老去,同样,谁都可能遭遇意外。重要的是,面对突如其来的意外,我们始终不缺准备与勇气。《户外探险》矢志于将理想进行到底,为你人生的变数“兜个底”。搭建户外保险平台:服务和产品第一位。来《户外探险》平台挑选保险,买的放心,玩的开心,家人安心!1.在精不在多细分运动,推荐产品,在精不在多。所谓”不在多“,便是《户外探险》承担起甄选的重任,尽心为用户挑选出最合适的户外运动保险。2.条款复杂不易解读针对运动类型,针对用户需求给出最合理的保险选购建议,是专业媒体义不容辞的责任。《户外探险》联合风险管家打造24小时在线客服,随时为用户解释细节条款问题。3.人无我有《户外探险》保险平台的开发是个持续过程,会不断接入更加实用,更为户外爱好者所接受的保险产品。尽管目前上线五款产品和海聊生命在线救援费用报销险,但更多产品还在陆续上线中,有需求,你来提。4.协助客户理赔说一千道一万,保险产品到底行不行,理赔和保障才是关键。在这一环节,《户外探险》和风险管家将竭尽全力的做好辅助沟通、协助理赔工作。5.微信公众号一键选择保险来源:户外探索·企鹅号

    • 为何张家界适合玩越野户外?

      为何张家界适合玩越野户外?

      受制于疫情影响,上半年很多人都没出过门旅游,很渴望旅游的人们,不妨去张家界避暑吧。不仅适合徒步,并且驾车自驾穿越也不错,当然走景区坐缆车更快捷,但却少了一种穿越的感觉。张家界不仅有翼装飞行等户外活动,其实张家界也很适合自驾越穿。近日,中国SUV全球领导者哈弗品牌与张家界政府签署战略合作协议,围绕自驾游出行场景,双方将充分发挥各自优势,合力打造“最佳自驾游目的地”,全方位满足自驾旅游、户外越野和高品质旅行出行需要。在8月2日签约仪式当天,张家界武陵源景区、天门山景区、茅岩河景区被正式授牌为哈弗SUV自驾游基地。那么,是不是开哈弗自驾张家界的车主朋友们,有什么福利呢?当然有很多丰厚优惠的品牌定制旅游产品。自驾穿越张家界有什么不一样的玩法?张家界以“山峻、峰奇、水秀、峡幽、洞美”闻名于世,地貌多样、山林峻美,自然条件优越,露营、徒步、漂流、攀岩、野钓…涵盖从轻休闲到重越野的几乎所有出游场景,是高品质自驾旅行的理想去处。作为主打SUV的哈弗品牌,甚至是长城旗下的WEY等,有着不同尺寸的SUV车型,以哈弗品牌旗舰哈弗H9为例,硬派SUV的哈弗H9能“打卡”沙漠、极地、戈壁、火山、进藏沿线等各种极致自驾地标,张家界优越、复杂的地势环境,您有没有想开哈弗H9去征服下的冲动呢?与普通自驾不同,哈弗练手张家界打造的是休闲、冒险、亲子、越野、露营、自然、民俗等多重元素的独特体验,特别是冒险和越野,是很多其他地方没法匹配的自驾路线,这得考验车辆的越野能力,以及司机的冒险精神有多强。自驾游赋能旅游经济复苏做强做大有数据显示,三季度中国居民出游意愿为80.22%,同比恢复九成左右,自驾出游和选择自然风景区的比例分别达四成。如今,尽管乘坐飞机和高铁已经比较安全,但偶尔的疫情增加数量,还是让很多人出游不放心,并且全程最好是戴着口罩别取下,而自驾出游就避免了交叉传染。哈弗品牌拥有600万的车友,如果都去张家界自驾,很快能让张家界的旅游快速复苏。张家界又是一个靠旅游拉动的城市,疫情让旅游经济影响很大。张家界与长城汽车和哈弗品牌联合,有助于快速恢复张家界的旅游经济。汽车从 “出行工具”到“生活方式”,SUV与旅游是最理想的结合模式,哈弗率先洞察用户旅游消费提质升级趋势,不仅能拉动旅游经济,也能让那些想自驾旅游穿越的人们,赶紧买一辆哈弗品牌的SUV,各个定位的SUV都应有尽有。此外,买哈弗自驾游张家界,还能享受很多优惠哟。来源:汽车森林·企鹅号

    • 房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      房车旅行户外停驻,要注意水电的供给,最主要一点躲避危险!

      对于旅行者来说,房车的好处之一就是可以随时随地的停车露营夏季是房车出行好时机,可以去到海边,可以去到草原,开着房车去各地吃到最新鲜的水果,等等天黑了,吃好,喝好,玩好了该回家了,你需要找一个合适地方去露营。那样你才可以睡好!1.靠近水源、靠近村庄户外房车露营要考虑到水电排污问题。露营休息必须选择靠近水源地,如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将房车停靠在河滩上或是溪流边,一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等,就有生命危险,尤其在当地处于雨季时或处在山洪多发区,应该尽量避免。选择停靠在村庄附近露营是房车旅行时非常明智的选择,靠近村庄有什么急事可以向村民求助,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时村庄的好处就更为凸显,住起来也比在荒无人烟的郊外更有安全感。2.背风方向、背阴方向在野外露营应当考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的地方,还有注意房车车门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营,更适用于野炊、烧烤时的用火。如果决定在一个地方停靠在一个居住两天以上的地方,在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方露营,如在大树下面及山的北面,最好是朝照太阳,而不是夕照太阳,在这种情况下,如果选择在白天休息,可以定时打开窗户保持通风,让房车内不会太闷。3.远离悬崖露营时不能将房车停在悬崖下面,越是在秋冬季,北风呼啸,一旦山上刮来一阵突如其来的大风,就非常有可能将山体上的碎石等物刮下,不仅会造成车身破损,更有可能产生危险。4.注意防雷在雨季或多雷电区,房车绝对不能停在高地上、高树下或比较孤立的平地上,万一下雨打雷,房车就有可能至雷击。友情提示:在野外进行房车露营时要保护自然环境,不伤害野生动物、不乱砍乱伐、不破坏自然植被,尤其是在野外烹饪后,必须将燃火彻底熄灭,露营产生的生活垃圾废物要尽可能带出,丢放在指定的地方,特殊情况无法带走时可挖坑掩埋。房车旅行之前,提前了解目的地和途中的路况和地形等,对于选择天然的露营地更有帮助。如果您想随心在旅途中选择心仪的露营地,遵循以4点选择停靠点也会让您的房车生活更安全且有保障,侣友房车也会在同时为您的行程保驾护航。来源:RV兄弟·企鹅号

    • 黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

      黑龙江旅游的新定位:冰雪、生态、户外运动

      3日,黑龙江省政府新闻办公室举办黑龙江全域旅游、冰雪旅游发展规划(2020年—2030年)专题新闻发布会。一起来看下黑龙江旅游的“蓝图”将有何变化?两个规划讲了什么?据中国经济网文化产业频道记者了解,《黑龙江省全域旅游发展总体规划(2020—2030年)》提出,将黑龙江打造成为国际冰雪旅游度假胜地、中国生态康养旅游目的地、中国自驾和户外运动旅游目的地。设计“优先发展冰雪旅游、生态旅游、户外运动三大全谱系旅游产品”等全域旅游产品战略,谋划一、二、三级旅游枢纽城市的空间结构布局,策划建设7条主题旅游廊道,改善13条重点旅游交通链接,打造“必到必游”25个重要节点,形成全省点线面网全域旅游发展新格局。《黑龙江省冰雪旅游产业发展规划(2020—2030年)》提出以打造国际冰雪旅游度假胜地为目标,培育新型冰雪旅游产品,提高冰雪旅游体验性、参与性、娱乐性。打造5个符合国际游客需求的四季旅游目的地,建成5个全年运营的冰雪旅游旗舰景区,实施促进传统冰雪旅游目的地转型升级等冰雪旅游提升八大战略,谋划开发冰晶世界项目、冰雪温泉度假等新型冰雪旅游产品。有何创新?世界旅游组织规划编制团队中方专家组组长马有明介绍,本次规划在内容方面的创新,可以总结为三个“新”:第一个“新”是新定位,规划为黑龙江省旅游发展确定了的新定位,就是三个地——国际冰雪旅游度假胜地,中国生态康养旅游目的地,中国自驾和户外运动旅游目的地。第二个“新”是新理念。规划提出了宜居宜游和可持续发展两大发展原则。其中:——“宜居宜游原则”就是要认识到旅游是美好生活的组成部分,在黑龙江省把美好生活建设和旅游发展结合起来,打造主客共享的美好旅游目的地和生活地。——“可持续发展原则”就是旅游发展要体现黑龙江省特色,坚持增强黑龙江省地理、生态、文化和社会特征的旅游可持续发展方式。 第三个“新”是新思路。借鉴国际先进发展理念和经验,在黑龙江省构建特色旅游产品新体系,培育特色体验旅游新业态,开拓全域旅游空间新格局,夯实旅游产业发展新基础,完善优质旅游新服务,探索旅游消费导向经济新模式。如何落实?在规划实施方面,发布会上黑龙江省文化和旅游厅副厅长何大为表示,一个是与国家发改委、文化和旅游部密切配合,完成东北地区全域旅游总体规划的编制工作。另外是,把这两个规划的核心内容和项目,有机地纳入到全省“十四五”规划当中去。“针对大家重点关注的景区,从高效发展的角度出发,拟定景区质量提升三年行动计划,解决景区不上人、不赚钱、不满意的现状。以规划实施带动景区提档升级,推动景区单一产品丰富化,以惠民理念改造景区,推进景区实现数字化、智能化的转型升级。”为了做好规划实施,何大为介绍,将实施景区三年提升行动。(来源:经济日报-中国经济网)

    • 作为一名户外新驴,我应该如何选择自己的第一套装备?

      作为一名户外新驴,我应该如何选择自己的第一套装备?

      秋季来临,户外徒步活动开始多了,对于刚刚参与到户外徒步中的爱好者而言,徒步需要准备什么成了他们首先要考虑的问题。下面将列出一些徒步必需装备以及他们的选购原则,希望对大家有所帮助。在户外徒步过程中,经常用的到的有登山鞋、冲锋衣、登山背包、登山杖、护膝,还有一些露营装备,我们都需要知道应该怎么选择,户外徒步选择装备的准则就是不买贵的,只买对的。1、登山鞋在户外徒步过程中,我们最重要的就是要保护好自己的脚,所以一双好的鞋子非常重要,为了应付户外徒步中复杂多变的路况,我们推荐的高邦徒步鞋,可以更好的保护脚踝,减少脚踝扭伤的风险,同时要兼顾防水透气性,以及脚的包裹性,户外徒步鞋要买大一号,选择V底材质的鞋子。建议选择价格在500--1000左右的徒步鞋,能兼顾大部分路面,太便宜的鞋子,对于脚的包裹性不太好,走一天下来脚会很痛,也可能会直接影响你的整个行程,甚至让你的行动半途而废。如果你只是偶尔走一走休闲简单的户外徒步,一双普通的旅游鞋就可以,这里说的鞋子主要是为了那些想长期参加户外徒步的人介绍的。关于品牌选择:北面,哥伦比亚,lowa ,crispi,LA,这几款都是中等品牌,价格在1千左右,还有就是迪卡侬的登山鞋,但是迪卡侬的登山鞋只能走简单的户外徒步,对于强度2.0以上的活动,不建议穿。2.冲锋衣裤这里说的冲锋衣指的是有良好防水透气的功能性服饰。因为户外环境具有不可预测性的特点,所以需要防水的衣服应付可能出现的极端天气。当然透气性也是极为重要的,在冬天寒冷的天气下,如果身体内的热气散不出去,变成了水珠,附着到内衣上,那严重程度可想而知!冲锋衣最好选择三件套装且可拆卸的为最好,可以根据温度不同随时增减衣物。关于品牌:老话常说“一分钱一分货”,在预算充足的情况下,还是建议选择一些较好的品牌。价格在500以上的,可以考虑!凯乐石,布来亚克,奥索卡等几个品牌都是不错的选择,价格在500--1000之间。当然如果你是土豪,那么始祖鸟,火柴头,猛犸象等品牌你可以直接拿下。价格越贵,质量与功能性当然也就越好。3.背包对于背包的选择,如果是一天的短程徒步,40L背包就够,如果是要露营就要根据自己的装备的多少选择,一般北京周边露营,男士65升,女士55升的背包基本够用。除了容量问题以外,背包自身的设计是否合理、背负系统是否好用也是选择背包的一个考虑的方面。关于品牌:如果轻装徒步,在淘宝或者京东可以买一个40L左右,价格在1,2百块的包基本够用,不需要看品牌。重装露营一般我们推荐的就是鹰包48--55L的包,格里高利55--65L左右的包,价格一般在1200--2000,便宜一点,可以选择国内品牌凯乐石55--75L的包,价格再500--800,我自己就是选择的凯乐石 55的包。4.登山杖和护膝登山杖和在有些人眼里似乎是一件可有可无的户外装备,但是我们还是强烈建议要准备上这两件装备,因为,手杖相当于你多出来的脚,护膝相当于给你的膝盖多了一层保护。有效的使用手杖,可以节约大约30%的体力,在遇到野生动物还可以用于自我防卫,而护膝是可以减轻下山途中对膝盖的磨损。经常参加户外徒步的人,大部分膝盖都有伤,而且都是不可逆的膝盖磨损,所以如果你想以后长期参加户外徒步,从开始活动时就进行膝盖的保护至关重要,哪怕是进山前捡一根合适的木头棍子,也比干磨膝盖强。关于样式与品牌:登山杖分直柄,L柄,内锁,外锁几种,在使用中也是各有利弊,我们建议使用直柄,外锁,首先直柄可以有更大的支撑,外锁可以随时调节,内锁式如果是力气小的女生,可能锁不紧,造成使用过程中摔倒。护膝也分穿戴式,捆绑式两种。护膝选择捆绑式,拆卸方便,使用灵活。登山杖和护膝有很多品牌,登山杖有鲁滨逊,TXT,护膝LP,李宁,TXT 都可以使用,只要购买价格合适质量都没有问题,登山杖100--150一支,护膝100--200一对。如果你是户外小白 ,那么准备好这几样装备,基本就够用了,如果你还想参加露营,那么你可以先租用户外徒步俱乐部准备的装备,参加一两次之后,再根据自己的需要,到什么地方露营,根据温度,环境等,再进行购买自己的露营装备,首次或者不是经常参加露营的人,不建议购买露营装备。现在的户外徒步俱乐部有很多都有装备租赁的业务,是可以根据你的活动为你准备最合适的露营装备,可以让你放心参加活动。希望我的文章能帮到你。 来源:徙步人生·企鹅号

    • 重走琼崖革命道路骑行徒步活动举行

      重走琼崖革命道路骑行徒步活动举行

      8月1日,重走琼崖革命道路骑行徒步活动在海口市红旗镇举行。来自全省各地的骑友和徒步爱好者300余人齐聚革命老区,用全民健身的方式,重走红军路,重温红色情,传承红色魂,助力中国梦,探索全民健身与红色文化旅游有机融合,助推海南文体旅产业融合创新发展。本次活动设有红色骑行徒步、农副产品集市和亲子互动三大板块。红色骑行徒步把起终点设在海南省四椰级乡村旅游景点海口三角梅共享农庄。参与者途经红色村庄,重走红色革命路线,感受红旗镇的红色文化底蕴。在骑行徒步的同时,体验美丽乡村建设成果。本次活动由海南省旅文厅主办。(来源:海南新闻网资讯)

    • 为何去沙漠游玩看到“石头”千万不要错过?

      为何去沙漠游玩看到“石头”千万不要错过?

      这些年来,随着我们国家社会的飞速发展,我们国家的经济水平越来越高,人民的生活水平是越来越好了,因此很多国人在满足了物质生活之后,就迫不及待地开始追求精神上的需求,而在这个过程中,旅游就成了很多人实现精神追求的一种首选方式。一说起旅游,对于不同的人群,人们选择的旅游方式和旅游目的地也会有所不同,有人喜欢去繁华热闹的大都市,就有人偏爱安静、风景优美的小镇,也有人向往“大漠孤烟直,长河落日圆”的沙漠地区。然而各位读者小伙伴们是否听说过呢?为何去沙漠游玩看到“石头”千万不要错过?导游:捡到就发财了!为什么说遇到这些“石头”千万不要错过呢?而且导游又为什么要说捡到就发财了呢?今天我们就一起来看看吧。因为其实这些石头不只是普通的石头,他们看起来就像是一朵朵盛开的玫瑰花,上面有着像玫瑰花瓣的花纹,这种石头是很罕见的,只有沙漠地区才有。它们也不是一天就能形成的,而是经历了很长的时间,才从细沙逐渐被雕塑形成的类似于玫瑰的天然石头。这种外形酷似玫瑰花的石头就像一朵朵漂亮的玫瑰花,它们没有枝叶,若是和鲜艳的玫瑰花相比,这种玫瑰花石头或许颜色上不占优势,但是它们却胜在永不会凋零,始终保持着原来的样子。它们具有很高的观赏价值,只是简单修饰一下就可以变成很美丽的装饰品。捡起来带回家在家里自己装饰用,或者送人都是可以的。有些网友动手能力很强,更是将他们带回家之后,经过一番的修饰之后成了一个个绝美的艺术品,然后再高价卖出,这就是导游说的“捡到就发财了!”的意思。对此,你们是怎么看的呢?(来源:企鹅号·火炮旅游达人)

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