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    户外头条

    • 户外徒步应用平台AllTrails获1.5亿美元注资,将拓展国际化业务 ..

      户外徒步应用平台AllTrails获1.5亿美元注资,将拓展国际化业务 ..

      在 COVID 驱动的推动下,深受徒步旅行者、骑自行车者、登山者和其他任何喜欢户外活动的人欢迎的AllTrails资源今天宣布,它已从全球私募股权公司 Permira 的增长基金筹集了 1.5 亿美元,以进一步加快其业务发展。AllT..

      2021-11-27 00:06
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    • 活动报名|2021首届“寻迹嘉应古城,遇见诗画梅江” 徒步定向活动 ..

      活动报名|2021首届“寻迹嘉应古城,遇见诗画梅江” 徒步定向活动 ..

      2021 首届”寻迹嘉应古城 遇见诗画梅江“徒步定向活动来啦!梅州位于广东东北部,是客家人比较集中的聚居地之一 ,誉为“世界客都”之美誉,同时也是国家历史文化名城。如此之景,错过岂不可惜,不如在如此优美的景..

      2021-11-26 23:50
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    • 不要小瞧户外人,他会让你刮目相看

      不要小瞧户外人,他会让你刮目相看

      户外人是天生的乐观派无论是在深山老林徒步穿越还是在荒凉的无人区探索一年四季寒来暑往他们随时准备着出去浪即使在万家团圆的节日户外人依然背着行囊在路上没玩过户外的人,理解不了户外人的想法,觉得他们就是一群..

      2021-11-26 23:48
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    • 世界是一本书,不户外的人只看到其中的一页

      世界是一本书,不户外的人只看到其中的一页

      户外的意义,是遇见一些人,再与他们告别,脚步不停息,让自己的灵魂一直在前行的路上。当我们踏上未知的旅程时,就会知道,这会一场华丽的冒险,但是却让人乐在其中。户外是一种病。一旦感染了,你就再也无法摆脱。..

      2021-11-26 23:42
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    • 10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?..

      10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?..

      行走,是我们认知世界最好的方式。徒步犹如人生,是一场艰难的跋涉,也是一次超越自我的前行。在行走的路上,很多时候你是无路可退,唯有前行,坚持到最后,才发现世界的美好。徒步也是一场人生的修行,在徒步的过程..

      2021-11-26 23:38
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    • 登山杖用得对,徒步事半功倍!

      登山杖用得对,徒步事半功倍!

      初入山野的户外小白,总是以为双脚就能走天下。只有经历过膝关节磨砺的山友们,才深刻明白手拄双杖,“四脚行走的意义”。徒步为什么需要登山杖?登山途中,往往会遇到山路崎岖的路况。山友们背负重量不轻的物资装备..

      2021-11-26 23:25
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    • 11种户外中毒症状,你中了几条?

      11种户外中毒症状,你中了几条?

      如果我对你说:户外有毒,而且是剧毒!你会相信吗?有人说,玩户外,真是一种非常可怕的存在。刚开始玩户外的时候,最深的感触就是好累,走不了一会儿,就气喘吁吁,汗流浃背,腰酸腿疼,实在不想继续走啦!可是如果..

      2021-11-26 23:20
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    • 郑州驴友记:徒步偃师黄金大草原,被誉为河南版武功山..

      郑州驴友记:徒步偃师黄金大草原,被誉为河南版武功山..

      最近郑州的天气实在是好,每天都是蓝天,中午的阳光也是超级暖和呀,傍晚还能看夕阳西下。如此好的天气怎可辜负,我们又出发啦。这一站我们去到了洛阳偃师大草原,这里面积辽阔,人烟稀少,平常也只有一些喜欢户外的..

      2021-11-16 21:43
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    • 中国游客命丧新西兰,户外徒步意外屡次发生,我们该注意什么?..

      中国游客命丧新西兰,户外徒步意外屡次发生,我们该注意什么?..

      日前,关于中国游客命丧新西兰的新闻相信大家都有所耳闻,也都对此表示十分痛心。而痛心之余,更让人关注的是事件背后的真相。据报道,该名中国游客是在汤加里罗国家公园一条新西兰出事率最高的步道徒步时,在意外和..

      2021-11-16 21:41
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    • 你,为什么要旅行?

      你,为什么要旅行?

      你,为什么要旅行?远方,为什么吸引你?可能是因为山,就在那里可能是因为一眼万年,只能追逐路虽崎岖,但,天更辽阔可能是因为想遇见不同的人,遭遇到奇奇怪怪的事,旅行途中,克服种种的困难,听听不同的语言,都..

      2021-11-16 21:39
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    • 【九悟户外】一次众筹,社交的审视

      【九悟户外】一次众筹,社交的审视

      我们为什么去戈壁徒步要众筹费用?是因为没有资金吗?不,众筹的核心含义不是筹集资金,而是聚焦于社交。“社交场里,每个人都像在走夜路,周围人声鼎沸,听起来熙熙攘攘,热闹非凡,但放眼望去,个个都面目模糊。”..

      2021-11-12 22:28
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    • 录营地 | 慵懒的周末和户外露营更配呦

      录营地 | 慵懒的周末和户外露营更配呦

      也许你是为了满足自己的好奇心,也许是在为琐碎的日常寻找一个出口,露营在自然里无疑是一个不错的选择,山川湖海一直伫立着,而我们只需要出发。注意1)本期录营地仅做信息分享而非测评推荐,内容解释权归各营地所..

      2021-10-30 00:07
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    • 秋游千岛湖:水光潋滟晴方好,千岛碧水画中游

      秋游千岛湖:水光潋滟晴方好,千岛碧水画中游

      一入秋冬,千岛湖就成了淡季,虽然没有盛夏时那般的绿意盎然,但进入深秋的千岛湖却不需要过多的修饰,一步一景都像是大师笔下的油画,漫山满湖都被着了彩色。趁着秋日正好,我踏上了前往杭州千岛湖的旅程。想要深度..

      2021-11-02 00:46
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    • 【2021年第一届湾区百公里】第三站-肇庆星湖20公里

      【2021年第一届湾区百公里】第三站-肇庆星湖20公里

      2021年11月20日湾区百公里第三站-肇庆星湖盛大开启~*2019年2月18日党中央国务院印发《粤港澳大湾区发展规划》湾区百公里是由粤港澳大湾区200多家户外俱乐部自发举办的大主题徒步系列活动。旨在响应国家号召,用驴友..

      2021-11-02 00:51
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    • 2021广东100公里第三届第四站•打卡新晋网红打卡点—清远马头山.体验行走的..

      2021广东100公里第三届第四站•打卡新晋网红打卡点—清远马头山.体验行走的..

      2021年11月28日迎来第三届“广东100公里徒步”系列赛第四站打卡新晋网红打卡点--马头山“丹霞地貌,清远马头山”行走林间小道、丹霞地貌大型户外徒步活动“一座城,历史悠久一条路,依山傍水一群人,无畏艰辛广东百..

      2021-11-02 00:41
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    • 北京推出14条秋游文化线路,包括10条步行赏银杏线路和4条骑行线路..

      北京推出14条秋游文化线路,包括10条步行赏银杏线路和4条骑行线路..

      重阳节后,西风渐紧,落叶纷纷,京城霜意浓厚,正是赏落叶的日子。10月26日,北京市文化和旅游局以赏银杏品文化为主题,推出14条“叶落的季节—漫步北京秋赏银杏品文化主题线路”,让市民和游客以步行、骑行的方式,..

      2021-11-02 00:35
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    • 10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?..

      10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?..

      行走,是我们认知世界最好的方式。徒步犹如人生,是一场艰难的跋涉,也是一次超越自我的前行。在行走的路上,很多时候你是无路可退,唯有前行,坚持到最后,才发现世界的美好。徒步也是一场人生的修行,在徒步的过程..

      2021-11-26 23:38
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    • 登山杖用得对,徒步事半功倍!

      登山杖用得对,徒步事半功倍!

      初入山野的户外小白,总是以为双脚就能走天下。只有经历过膝关节磨砺的山友们,才深刻明白手拄双杖,“四脚行走的意义”。徒步为什么需要登山杖?登山途中,往往会遇到山路崎岖的路况。山友们背负重量不轻的物资装备..

      2021-11-26 23:25
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    • 户外骑行好时节,这些线路不可错过

      户外骑行好时节,这些线路不可错过

      深秋初冬之际,气温适宜,就是骑上自行车在户外“兜风”赏景的最佳时节。不远游的日子,骑上自行车,背上背包,在郊野公园畅游风景画廊,用不一样的速度感受大自然;或者深入城市的街区,走走停停,边骑边玩,发现一..

      2021-11-16 21:32
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    • 不必远游!温州这些户外徒步线路,有意思~

      不必远游!温州这些户外徒步线路,有意思~

      天朗气清,秋日送爽最近正是到户外徒步走走的好时节适量的运动让身体生出暖意过路的美景让心灵得到治愈小布为您搜罗了几处温州超赞的徒步路线不必远游,即刻就能出发~普通驴友线路龙湾·大罗山瑶溪环线路线概况瑶湖..

      2021-11-12 22:38
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    • 中国户外露营圣地武功山徒步穿越攻略

      中国户外露营圣地武功山徒步穿越攻略

      被誉为“中国户外露营圣地”的武功山位于中国江西省与湖南省边界中部,属罗霄山脉北支,是国家重点风景名胜区,山区多云雾,雾日超过庐山,是观赏云海的胜地,在喜好户外旅行的驴友中,武功山早已小有名气,其高山草..

      2021-11-12 22:36
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    • 【九悟户外】在户外徒步,如何保持良好的“节奏”?..

      【九悟户外】在户外徒步,如何保持良好的“节奏”?..

      文章来源:九悟户外

      2021-11-12 22:22
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    • 户外讲武堂;(1104讲)为什么要去爬山,因为山在那里。..

      户外讲武堂;(1104讲)为什么要去爬山,因为山在那里。..

      人为什么要去爬山英国探险家马洛里回答说因为山在那里这句话成为人们至今经常引用的名言因为这句充满人生哲理的话其实对大多数驴友来说多少也显得有意义常言仁者乐山,智者乐水山水之美为人类向往人类本性中就存在着..

      2021-11-12 11:00
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    • 越野跑办赛指南正式发布 佳明赋能用户体验越野之美

      越野跑办赛指南正式发布 佳明赋能用户体验越野之美

      10月21日,中国登山协会在官网发布了山地越野跑办赛指南、参赛指引以及竞赛规则等文件,涵盖了山地越野跑定义、比赛分级、办赛资质以及比赛规则等内容。依据山地越野跑路线的距离和难度,文件将比赛分为不同级别,将..

      2021-11-09 15:32
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    • 10点秋冬季骑行注意事项,这个冬天依旧美好

      10点秋冬季骑行注意事项,这个冬天依旧美好

      时间出发时间不宜过早。现代气象学研究证实,每天的日最低气温一般出现在凌晨五时左右,冬季的此时,尚未日出,天气非常寒冷。此时外出锻炼,易受“风邪”侵害,极易患伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症。身体..

      2021-11-02 14:40
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    • 骑行中那些可以又快又安全的小技巧

      骑行中那些可以又快又安全的小技巧

      骑车的时候总有一两件事困扰着你,饿了想找东西吃,但单手骑车又很容易摔倒。想喝水时,水壶距离远难以拿到。观察后方情况时,又担心出现不可预想的危险。但是,我们看到赛场上的比赛车手却轻而易举的做到这些,并不..

      2021-11-02 14:38
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    • 「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      「骑行装备」户外骑行装备清单 自行车装备大全

      看到那些骑行走川藏线、青藏线、滇藏线的大牛们,不少骑友的内心就燃起了长途骑行的小火苗。可是,在你说走就走之前,你最好先了解都要带些什么装备。这里,野玩君整合了一份骑行装备大全,史上最详细!就算还没出行..

      2020-08-23 18:08
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    • 爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      爱户外爱骑行?自行车应该这样选购!

      骑车旅行时,有辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的。骑自行车旅行时,有一辆轻便、灵敏、可靠的自行车是最重要的,能够适应各种路况的自行车可以使旅途更加轻松、舒适、安全。所以在选购之前要做好充分的思想准备..

      2020-08-23 18:11
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    • 户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      户外骑行营养不足如何补救? 10个方法补充体能

      资料图骑行中感觉后续无力再蹬不动了,是一件很让人懊恼的事,不仅让自己感觉很挫败,还有可能毁了和小伙伴们原本美好的骑行活动。了解一点跟骑行有关的营养知识,骑行前留心一下饮食搭配,可以让你整个骑行过程都能..

      2020-08-23 18:06
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    • 探路者x珠峰新高度

      探路者x珠峰新高度

      8848.86米!珠峰高程正式发布2020年12月8日,万众瞩目的珠峰最新“身高”正式公布——8848.86米! 这一次我国的珠峰测高,无论是卫星导航,通讯系统,还是测量设备,均实现了全面国产化。其中,对测高队员们至关重要..

      2020-12-10 15:48
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    • 干货:户外保险,怎么挑?

      干货:户外保险,怎么挑?

      户外运动可能直面生与死,除了投入的一腔热血更需要理性思考与风险控制意识。01户外运动要不要买保险户外有风险吗?答案是肯定的。有风险为何还要去户外?因为风险可以控制。那么问题来了,总有不可控制的风险吧?怎..

      2020-08-10 10:08
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    • 舟山:“神行定海山”全国徒步大会开赛

      舟山:“神行定海山”全国徒步大会开赛

      2021年4月11日上午,3000余名户外运动爱好者游走在舟山市定海区南洞艺谷登山步道。当天,2021“神行定海山”全国徒步大会在南洞艺谷景区举行,活动吸引了来自全国各地的3000余名户外运动爱好者参加。据了解,“神行..

      2021-04-12 11:56
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    • 深圳市房车产业协会正式挂牌,助力深圳户外展融合“加速发展”

      深圳市房车产业协会正式挂牌,助力深圳户外展融合“加速发展”

      1月16日,深圳市房车产业协会挂牌仪式,在高博展览(深圳)有限公司办公楼隆重举行,备受业界关注。活动现场,深圳市房车产业协会主席吴发安、高博展览公司总经理陈明良等人出席,并为“深圳市房车产业协会”(以下..

      2020-01-17 17:01
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    • 为何张家界适合玩越野户外?

      为何张家界适合玩越野户外?

      受制于疫情影响,上半年很多人都没出过门旅游,很渴望旅游的人们,不妨去张家界避暑吧。不仅适合徒步,并且驾车自驾穿越也不错,当然走景区坐缆车更快捷,但却少了一种穿越的感觉。张家界不仅有翼装飞行等户外活动,..

      2020-08-10 10:04
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    • 陕西最南端的秘境小城: 被称为小神农架, 连接三省风景堪称一绝

      陕西最南端的秘境小城: 被称为小神农架, 连接三省风景堪称一绝

      在陕西省境内有很多值得游览的地方,其也是近年来旅游发展的大省。而在陕南,大巴山北路却也隐藏着少为人知的秘境小城,如果单纯从旅游体验上看,这些秘境小城带给人们的游览体验更可谓是难得一见。今天小编就为大家..

      2021-04-12 20:58
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    • 中国四条顶级徒步路线,走过一条就是大神!

      中国四条顶级徒步路线,走过一条就是大神!

      一、阿里转山5月-10月是阿里转山最好的时间,错过需要再等一年,作为信仰朝圣之旅,没有哪一条线像阿里这样用双脚靠近宇宙的中心冈仁波齐。阿里世界屋脊的屋脊,高原的高原,充满了各种宗教和人文色彩,神圣宁静。这..

      2019-04-01 11:16
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    • 高山吉林长白金华草原:恍如仙境的美

      高山吉林长白金华草原:恍如仙境的美

      吉林长白县金华乡,高山草原、宽敞的平岗、稀疏错落的树木、散落的牛羊、绿茵茵的牧草覆盖了高山,四周群山起伏,笼罩在云雾间时隐时现。站在云雾缭绕的山顶看日出,远处的山峦、房子、树木时隐时现。那些缠绕在半山..

      2021-10-24 10:30
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    • 广西龙胜:龙脊云海美如画

      广西龙胜:龙脊云海美如画

      10月20日,一场秋雨过后,广西桂林市龙胜各族自治县龙脊梯田云雾缭绕,层层叠叠的梯田、错落有致的吊脚楼在云雾中若隐若现,宛如一幅水墨画,美不胜收。近年来,当地政府依托秀丽的梯田自然风光,通过“政府主导+公..

      2021-10-24 10:28
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    • 这个低调的省份, 18处绝美风光四季不重样, 美无死角!

      这个低调的省份, 18处绝美风光四季不重样, 美无死角!

      “桂林山水甲天下,阳朔山水甲桂林”,一条清澈的漓江,是广西的精华和灵魂。广西看山,要到山清水秀的桂林,这里有典型的喀斯特地貌,奇山异峰拔地而起,仿佛一个巨大的天然盆景;广西看海,则要去拥有碧海银滩的北..

      2021-08-15 17:45
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    • 新疆私藏了一个绝美小镇, 喀纳斯湖甘当陪衬, 美到冒泡!..

      新疆私藏了一个绝美小镇, 喀纳斯湖甘当陪衬, 美到冒泡!..

      新疆这个地方,是一片遥远而神秘的所在。大部分人都有到新疆一游的愿望,但因为种种原因很难实现。秋天的新疆,几乎是最美的,只有在八九月份到新疆去,你才能发现这个地方的秀美和丰饶。今天我们要介绍的,就是北疆..

      2021-08-15 17:43
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    • 丽江有座百年公园, 在古城边却很冷清, 原来还是最佳赏雪山之地..

      丽江有座百年公园, 在古城边却很冷清, 原来还是最佳赏雪山之地..

      说起丽江的景点,很多人都会想到古城、玉龙雪山、纳帕海,而说起丽江的旅游,很多人又对它的印象特别不好,因为觉得这里充斥着坑、购物、黑导等。不过丽江也是有非常原生态、淳朴的景点,不收门票,在当地人中非常有..

      2021-08-15 17:42
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    • 最美的秋天来临! 欣赏秋景的几个好地方!

      最美的秋天来临! 欣赏秋景的几个好地方!

      马上就是九月份了。这一年的春夏,过得似乎有点太快,春天我们在忙着躲避疫情,夏天的奥运会又占据了太多的时光。所以这个金秋九月,实在是出去游玩的好机会。首先肯定是大兴安岭。大兴安岭的秋天,可能是最纯粹的。..

      2021-08-14 14:37
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    • 比西湖静谧, 浙江又一世外桃源映入眼帘, 有着洗涤心灵作用!..

      比西湖静谧, 浙江又一世外桃源映入眼帘, 有着洗涤心灵作用!..

      西湖,随着名气越来越大,每年来的游客数以千万记,走在西湖边,看着湖光山色,垂柳依偎在湖边,荷叶睡在湖里,几步一小亭榭,真的令人满意!尤其是卫生间和充电站随处可见,可谓是细节之处做到了位!不过,人太多的..

      2021-08-14 14:35
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    • 微游 | 浪漫文艺的周末从勾勒隆阳的美开始,隆阳户外写生地推荐!..

      微游 | 浪漫文艺的周末从勾勒隆阳的美开始,隆阳户外写生地推荐!..

      一纸素笺画流年隆阳,处处皆美景何不带着画板,择一处绝美之地用纸笔勾勒出隆阳的美?与美好相遇隆阳户外美景写生地推荐01青华海国家湿地公园青华海国家湿地公园风景秀丽,四时美景不同,无论是哪个季节都有鲜花盛放..

      2021-08-14 14:32
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    • 九寨归来不看水,入秋后的九寨沟到底有多美?

      九寨归来不看水,入秋后的九寨沟到底有多美?

      不知不觉秋天悄悄的来到,夏天的炎热已经开始散去,也到了最适合旅行的季节,没有了似火骄阳,只剩下秋风清爽,今天就给大家介绍一个最适合秋天旅行的地方,“人间仙境”九寨沟。让我们一起看看入秋的九寨沟到底有多..

      2021-08-14 14:30
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    • 8月旅行地推荐! 最适合夏天玩的国内旅行地, 每个都惊艳朋友圈..

      8月旅行地推荐! 最适合夏天玩的国内旅行地, 每个都惊艳朋友圈..

      日子悄无声息地进入炎热的夏季了,石头当然没有忘记如何帮助大家度过这个炎热的夏日!在盛夏,国内有很多地方绝对能惊艳你的双眸,重点是不仅避暑,性价比也很高~若尔盖草原 | 众神的牧场稻城亚丁 | 地球最后一片净..

      2021-08-07 10:32
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    不要小瞧户外人,他会让你刮目相看
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    • 户外漫话 聊一聊露营与爱情的那些事

      户外漫话 聊一聊露营与爱情的那些事

      以下内容由 @逃离城市君 提供闲话“混帐”如果你是老驴的话,我相信你应该听过“混帐”这个词儿,这是老驴之间调侃的说法,指的是有些时候因为某些原因,驴友忘记带帐篷,或者在露营时发现帐篷出现了问题,帐篷短缺,这时候就会有两个人共用一个帐篷的情况,当然也不排除有男生跟女生共用一个帐篷的情况,所以我们称之为“混帐”。真正在户外过程中,大家经历了爬山、徒步、长途旅行的长时间共处,更有甚者在徒步过程当中遇到了大雨、大风、降温。这个时候驴友跟驴友之间,可能已经发展成为同生死共患难的朋友关系,建立了很深厚的友谊,所以在晚上的时候,顾虑到野外宿营总会存在一些隐患,比如虫蛇叮咬、自然灾害、防火防盗等,为了保障安全,和异性混帐露营,也无可厚非。以前玩的户外露营,更多是徒步露营,一个七八十升的大包,里面装着帐篷、睡袋、炉具、餐具等各式户外装备,然后去徒步,去山林溪谷里面露营。虽然讲究轻量化,但就算是再轻便的装备也要有几十公斤。所以很多体力较弱的女生没有办法负重那么多,这个时候同行的男士,就会绅士的承担起背负最主要装备的职责。所以有团队共同露营的时候,女生甚至就不带帐篷,只携带一些轻便的设备和用具。到了营地,男生搭建帐篷,女生可以在露营地布置帐篷、整理装备,不仅能更好利用双方优势,也是男生展现气概和风度、女生表现温柔细心的绝佳时机。筑巢引凤而现在的精致露营作为千禧一代、Z世代人群热爱的户外生活方式,也是年轻人生活品味、审美趣味、爱好技能的集中展现,搬家式的露营,营造了一个更加适合谈情交友的社交场景,这里用四个字概括就是“筑巢引凤”。将露营场地布置成个性化的生活场景,吸引志趣相投的人来到半开放式的帐篷或天幕下做客,大家可以一边料理美食,一边品尝咖啡和美酒,舒缓的音乐是氛围的加持。不同于快餐式的虚拟社交,在面对面的交流中,大家才能真正的静下心来,放下生活压力带来的浮躁,不是为了无聊的消遣而是真正触及灵魂地进行交流和思考。在户外广阔的大场景下,人的心情也会变得轻松而豁达,在精致露营营造的舒适环境、视觉美学沉淀下,带来强烈的生活治愈感,让处于这种社交场景下的人更容易叩开彼此封闭的心门。大家一起畅谈理想、品味人生,从游戏电影聊到诗词歌赋,交换思考中不光容易产生更多的生活灵感,也更容易触达更深层次的情感——爱情。无论时代和生活如何转变,人们都无法或缺的是爱情。可能有些人对这个观点嗤之以鼻,因为物欲横流的时代纯粹的爱情已十分罕见。但我们都没有丧失爱人的能力,越是稀缺越是渴望,所以孤独是这个时代年轻人的通病。而热爱露营的人不光逃避的是城市的钢筋水泥,也是对功利人性的逃离,自然默默无闻的包容一切,还有一定的净化能力,来到自然,放空自己,一呼一吸间在睁眼的同时,或许就能看到同样不堪束缚,挣脱而出的他/她。当今时代太缺乏像户外露营这样真实的、面对面的、能够坦诚深入交流的社交场景,手机二维屏幕上的线上社交活动,没办法为人们提供有质量的互动体验,而“露营+ ”模式搭建出的不同风格的社交场景,必将吸引相同圈层的人群,进入多元的空间进行深入的交流,而面对面眼神的碰撞,也会释放更多心动信号,为感情的升华提供无限可能。万变不离其宗,殊途同归,无论身处什么时代,流行哪种户外生活方式,露营都是一个非常适合拉近彼此距离的社交活动。在户外这个未知的领域,互相帮助,共同经历自然界的风雨,孤独而向往自由的心更容易得到慰藉和共鸣,这是友情和爱情生发的土壤。所以经常会出现男生跟女生经历过一次户外旅行或户外徒步活动,感情发生了微妙的变化,对彼此产生了好感,从友情过渡到浪漫的爱情,而这种以共同爱好和经历支撑的感情会更加的牢固,经得起时间的考验。最后用一句经典电影台词来做结尾:“所以诗歌、浪漫、爱情才是我们生而为人的原因”。而露营恰恰为我们营造了浪漫的、美丽的,适合爱情的场景,不走出家门怎么收获真正的爱情呢?文章来源:亚洲户外展|网易号

    • 户外徒步应用平台AllTrails获1.5亿美元注资,将拓展国际化业务

      户外徒步应用平台AllTrails获1.5亿美元注资,将拓展国际化业务

      在 COVID 驱动的推动下,深受徒步旅行者、骑自行车者、登山者和其他任何喜欢户外活动的人欢迎的AllTrails资源今天宣布,它已从全球私募股权公司 Permira 的增长基金筹集了 1.5 亿美元,以进一步加快其业务发展。AllTrails 称将利用新资金扩大其在国际市场的业务并发展其员工队伍。Spectrum Equity于 2018 年以 7500 万美元的价格收购了 AllTrails 后,将保留其在 AllTrails 的多数股权。AllTrails 拥有全球最大的数字远足指南集合,拥有超过 300,000 条远足、跑步和山地自行车道以及超过 3000 万户外爱好者的社区。该平台可帮助用户寻找和探索新路径,确定最适合他们需求的路线,并使用导航工具以及来自其他 AllTrails 用户的评论和照片,以便在户外活动中更加安全。通过 AllTrails,不同能力的人可以发现、记录并与他人分享他们的户外体验。“COVID 是我们多年来一直看到的趋势的催化剂,”AllTrails 首席执行官 Ron Schneidermann 解释说。“即使在大流行之前,全球近三分之一的人口也经常参加某种户外休闲活动。在世界上几乎每个国家,步行休闲或锻炼是迄今为止最受欢迎的活动。当你加入越野跑、山地自行车、露营和背包旅行时,这些数字只会增加,”他说。Ron Schneidermann讲到:“AllTrails 建立在人们和社区在户外度过时会更快乐、更健康的基本原理。” “我们正在利用技术让更多人接触大自然,并为他们提供只有在大自然中才能找到的身体、心理和情感健康。这项投资符合我们自力更生的方法行善,我们很兴奋与 Permira 和 Spectrum Equity 合作,将我们的平台带给世界各地的更多人。”在过去的 18 个月里,AllTrails 移动应用程序吸引了更多用户,该应用程序现在在 190 个国家/地区拥有超过 4000 万次下载和 3000 万注册用户。在过去的 12 个月中,超过 1 亿用户还访问了 AllTrails.com 以寻找线索。虽然该公司通常不会持续披露其收入或付费订户,但它确实庆祝在一月份突破了 100 万付费订户的里程碑。该公司表示,尽管 COVID 封锁(目前)已基本结束,但对 AllTrails 的需求并未消退。“随着世界重新开放,我们看到了这种与户外联系的持久力,”施耐德曼说。“这种粘性体现在应用程序使用和频率方面,以及在注册率、用户生成内容贡献率、免费增值转化率和订户保留率方面的全面改进,”他补充道。然而,AllTrails 不需要筹集资金——它自 2017 年以来一直在盈利。相反,该公司选择引入新的资金来帮助其加速现有的发展势头。这笔资金将用于产品开发、建立 AllTrails 团队并在国际上扩展其社区。而今,AllTrails 大约三分之二的用户在北美,但它在欧洲、亚洲和拉丁美洲的增长率是最高的。Schneidermann 表示,这也是该公司员工人数连续第三年翻番,主要受研发和产品开发投资的推动。目前,它正在招聘工程、设计、财务、运营、产品等多个职位。AllTrails 应用程序——今天提供搜索、发现、评论和各种离线工作的地图——将在 2022 年进行升级。目前,尽管用户生成的内容以评论和照片的形式出现,但该应用程序更实用,而不是社交。人们为这个资源做出贡献,这样其他像他们一样的人可以从他们的提示中受益——例如,如果下雨后小路变得泥泞,如果带着小孩的家庭徒步旅行太陡峭,周末是否拥挤等等。同时,步道照片帮助人们了解步道是什么样的,以及他们可能在商店中看到什么样的风景。但是,许多 AllTrails 用户仍然转向其他网络(例如 Facebook 群组)以获取有关去哪里远足或骑自行车的灵感。有了新的资金,AllTrails 计划投资其产品,并在未来一年为免费和付费用户提供一系列新功能——包括那些旨在帮助社区更好地联系的功能。“我们认为,在通过个性化改善搜索和发现体验、提升沿途导航体验、通过支持更多语言以及为我们的社区创造更多互动方式、分享他们经验,并相互启发,”施耐德曼说。该公司相信 Permira——它曾支持 Klarna、Minted、Zwift 和其他公司,最近帮助收购了McAfee——将特别有助于扩大 AllTrails 的全球足迹。“持续的国际扩张是我们的重中之重,因此我们特别高兴能够利用 Permira 带来的全球资源,”Schneidermann 指出。通过交易,Permira 的高级顾问兼 Adobe 前首席执行官 Bruce Chizen 将加入 Robinhood 的首席运营官 Gretchen Howard,并加入公司董事会。该公司此前曾于 2018 年 10 月从 Spectrum Equity 筹集了 7500 万美元。

    • 活动报名|2021首届“寻迹嘉应古城,遇见诗画梅江” 徒步定向活动

      活动报名|2021首届“寻迹嘉应古城,遇见诗画梅江” 徒步定向活动

      2021 首届”寻迹嘉应古城 遇见诗画梅江“徒步定向活动来啦!梅州位于广东东北部,是客家人比较集中的聚居地之一 ,誉为“世界客都”之美誉,同时也是国家历史文化名城。如此之景,错过岂不可惜,不如在如此优美的景观之中来一场徒步吧!▲梅江两岸(何志林 摄)2021首届“寻迹嘉应古城,遇见诗画梅江” 徒步定向活动将于5月2日在梅州市梅江区江北老城区开展,起点设置在足球公园广场。主办单位:梅州市梅江区人民政府、梅州日报社承办单位:梅州市梅江区文化广电旅游体育局梅州市梅江区金山街道办事处梅州市梅江区西郊街道办事处梅州市磨房徒步运动中心协办单位:梅州市长跑协会【活动信息】|活动时间|2021年5月2日(星期日)8:00--12:00|活动项目|徒步定向路线8公里|活动范围|梅州市梅江区江北老城区|活动规模|200人(每个团队5人,共40个团队)适合各类人士前来参与|活动详情|徒步定向活动参与者以团队形式(每个队伍由5人组成至少包括一名异性队员),在起点签到后,统一徒步出发,沿活动路线行走,依次到达打卡点完成任务卡上的任务(活动出发前主办方会发放任务地图),并在规定时间内到达终点的即视为完成活动,可获得活动纪念奖牌。|活动路线|足球文化公园广场(起点)→杨桃墩→杨雪如故居→黄遵宪纪念馆→东山书院→凌风路→学宫→中华街→朱云卿故居→辅庭路→太平天国康王故居→月影塘公园→梁伯聪故居→西郊大觉寺→城西大道→元城路→文魁→金山顶公园→足球文化公园广场(终点)。【报名时间及费用】1、报名时间:2021年4月9日—4月15日(报满截止)2、报名费用:30元/人(含活动纪念服、纪念奖牌、号码布、活动地图、水/饮料补给品、活动保险等,更多福利陆续添加中)。点击下图二维码报名【报名须知】1、报名活动人员年龄为10周岁至65周岁,身体健康无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病;2、本活动仅接受团队报名,每个队伍由5人组成(至少包括一名异性队员),报名由各队队长负责,报名费由队长统一缴纳。报名时请按照信息栏把:身份证姓名、身份证号码(用于统一购买保险)、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人(队员不得互为紧急联系人)姓名及其联系电话填写清楚,并仔细核对后再确认提交(若因参与者信息填写错误而购买保险出错,后果由参与者自行负责)。3、报名确认标准:人数达标,每个队员报名资料齐全、准确,每个队员均有各自的紧急联系人及电话。4、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上。5、一旦报名费支付成功,团队人数和队员不可更改。6、所有参加活动人员须对自己的安全负全部责任,参加活动人员须签署《免责声明》。7、所有参加活动人员要科学做好个人防护,配合做好疫情防控有关工作,并全程佩戴医用口罩。活动人员签到时需出示健康码并配合工作人员进行体温检测以及签署《健康承诺书》。▼扫描下载《活动免责声明》、《健康承诺书》【防疫须知】1、本次活动实行100%“健康码”绿码准入制度,在签到及进入会场时需出示“粤康码”绿码。2、在活动前装备领取会场相关区域设置防疫措施,参与者及相关人员在进入上述区域时须正确佩戴口罩、接受“健康码”核验及测量体温。3、活动当日活动主办方将于活动主会场区域设置红外测温和“健康码”核查健康通道。参与者如出现体温异常,须配合防疫人员做进一步检查;对于健康状况异常或“健康码”非绿码的参与者,组委会有权终止其参加比赛,且报名费不予退还。4、参与者活动结束后须听从工作人员指挥,做好个人防护,尽快离开活动主会场区域,不做长时间逗留。【注意事项】1、报名时【姓名】处必须填写参加人员的真实姓名。2、【紧急联络人】处不能填写自己的电话和本次活动的报名人员。3、建议各队队长将本队队友拉群确认其信息正确,请报名的各队长注意组员信息填写完整后再提交审核,以免影响报名审核通过。【活动纪念服】【活动纪念奖牌】【温馨提示】提示一本次活动涉及区域较广,治安环境参差不齐,组委会提醒活动小组注意人身及财物安全,成员之间互相帮助。各小组请注意交通安全,遵守交通规则,切勿乱穿马路,所有垃圾请按可降解或不可降解等要求集中丢弃于市政垃圾桶里。树立梅州良好市民形象。提示二活动当天遇寒冷天气或暴雨天气时,请各小组注意预防,如有成员不适,请就近寻找医疗专业机构寻求帮助。参加活动的所有队员必须携带身份证或紧急救生卡。特别提示量力而行,保持节奏,及时休息,参加活动人员请穿运动衣裤与运动鞋,请准备一定量的水及补充能量的食物。在本次活动中,您可能面临的风险包括但不限于:交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。有以下情况者不宜参加此次徒步定向活动① 先天性心脏病和风湿性心脏病;;② 高血压和脑血管疾病;③ 心肌炎和其他心脏病;④ 冠状动脉病和严重心律不齐;⑤ 血糖过高或过低的糖尿病;⑥手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的;⑦ 妊娠期内妇女;⑧其他不适合剧烈运动的情况;活动保障【补给点】组委会将在路线月影塘公园及终点设置补给点,为所有选手提供饮水等补给服务 。【保险与医疗救援】1、组委会为所有参加活动人员和工作人员购买活动期间的人身意外伤害保险,若由于参加活动人员报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效的,责任由参赛者自负;同时也建议参加活动人员自行购买更高额度、更大保障范围得意外保险。2、组委会将在起点设置医疗点。碰到紧急状况,如严重的疾病,受伤;人身,财产受到侵犯,请于第一时间拔打应急电话:110、120等,然后再电话通知组委会当天工作人员。梅江,一座历史悠久的文化名城,历史人文资源厚重。以梅州古城文化为背景,在古朴的梅江来场徒步,触碰世界客都每一段肌理,秀丽山水与古朴建筑交融化合,感受运动的魅力与快乐。▲客家围屋 ©图虫 李程光客家人的“围屋”与北京的四合院、陕西的窑洞、广西的“杆栏式”、云南的“一颗印”,合称为中国民间五大传统住宅建筑形式。▲攀桂坊 高讯攀桂坊,位于梅州古城东郊,是个古老的人文社区。早在元朝天历二年(1329年),当地为前朝南宋乡贡进士杨圭在这里立了座叫“攀桂坊”的坊表,充满期望士子蟾宫折桂的命意。▲梅江区西郊红杏坊古民居群望杏坊(又名红杏坊),梅江区西郊街道十甲尾、黄泥墩、月影塘、禾好塘、更楼下一带,散落的池塘被古色古香的建筑包围,仔细看这些建筑的名称,无一不散发着浓浓的书卷气息。活动咨询:未尽事宜请留意后续活动行前须知;微信号:mzmftuydzx(因事务繁忙,不能及时回复咨询的,请谅解;若上线将第一时间给以答复)。5月2日诗画梅江等你来!////这不是普通的徒步活动更像是你与诗画梅江的一次亲密邂逅用徒步丈量梅州的方式向各地朋友发出特别的城市名片!你准备好了吗?一起来为梅州打call吧!------—END—------来源:梅州磨房

    • 不要小瞧户外人,他会让你刮目相看

      不要小瞧户外人,他会让你刮目相看

      户外人是天生的乐观派无论是在深山老林徒步穿越还是在荒凉的无人区探索一年四季寒来暑往他们随时准备着出去浪即使在万家团圆的节日户外人依然背着行囊在路上没玩过户外的人,理解不了户外人的想法,觉得他们就是一群脑子秀逗了的人,放着好日子不过,偏偏要去找虐受苦尤其那些年纪大的驴友不好好安享晚年和年轻人一样,有一颗骚动的心时不时就出去浪浪在一些人的眼中户外人的一些举动确实疯狂用一句话形容就是玩户外,就是花钱找罪受其实他们并不理解世界上有的东西花钱是买不到的那就是听从自己的内心选择自己热爱的事情,然后坚持到底户外,充满着泪水和汗水,危险和艰辛请珍惜你身边的户外人在滚滚红尘中,在众多陌生的面孔中遇到一个勤劳、刻苦、努力、乐观、活力四射的户外人是值得庆幸的请你一定要好好珍惜玩户外的人身上的优点?1、精神乐观户外能让人心胸开阔,眼界大增。只有乐观的人才能在面对户外困难时迎难而上,并完成自己的目标。户外还能让人养成积极健康的生活方式,精神乐观的人才能更好地享受生活。2、勇于担当玩户外不是出去旅游,腐败享乐一切全包。哪怕是休闲户外,也有一定的危险性。勇于担当是户外人的基本素质,只有敢于担当责任,注重团队合作,才能玩好户外,才能拿户外玩的长久。3、执行力强在户外,拖延是玩户外的大忌,如果所有的想法只停留在大脑,那么再壮阔的风景都将与你无缘,你的干劲也会消失的无影无踪。在户外,想要到过别人没有到过的地方,呼吸别人没有呼吸过的空气,就必须拿出十分的行动力。正如一句话所说:当所有的努力,只能换来一点点进步, 你还会坚持吗?4、意志坚强没有强大的内心和坚强的意志,你肯定玩不好户外。试想无数次你背着沉重的重装背包在爬坡,筋疲力尽想放弃时,如果没有强大的信念支持,你就会停下来休息,最终脱离队伍,甚至酿成事故。只有一鼓作气,将所有想放弃的念头抛弃脑后,继续向前走,才能迎来美好。每一个户外人,都是在常年的风雨经历中,慢慢磨砺出一个坚强的内心。5、敬畏自然户外活动是要走进自然。每一个合格的户外人都应对自然抱有一颗敬畏之心。随着户外人群的壮大,对自然的承受能力也越来越要求越高。很多火起来的户外线路,由于自然环境承受能力有限,被迫关闭,成为户外人心中永远的遗憾。以上这些是一个合格户外人的基本素质。如果你能进阶为户外资深玩家或者户外达人。那么你将更加令人敬佩!因为你将具备:会拍照摄影只是基本功。优秀的团队管理能力。登雪山走沙漠家常便饭。上知天文下知地理。可以说,户外练就了一个人的多种能力。虽然是强驴但户外的危险性还是经常让他们心理上受挫,身体上受伤有时候在坚强的外表下户外人也有一个易碎的玻璃心所以如果你身边有户外人给他们一份理解一个关怀的问候一句鼓励的话语一次友爱的拥抱毕竟真正玩户外的人经历过那么多的风雨还能坚持梦想和爱好本身就非常令人敬佩玩户外的人洒脱和自信洋溢在脸上举手投足间尽是成熟的魅力那是一种自然的美是一种经历过风雨享受过阳光的发自内心的优雅从容还是户外最美经历风风雨雨归来还似当初——致户外人文章来源:徒步人生|企鹅号

    • 我国户外运动目前已拥有1.3亿爱好者,“井喷式”的发展令人欣喜

      我国户外运动目前已拥有1.3亿爱好者,“井喷式”的发展令人欣喜

      每个周末清晨,不少旅游大巴就会等候在北京地铁公主坟站、北土城站、惠新西街南口站附近,拿着各色旗帜的领队招呼自家队员上车后,大巴车便奔赴京郊各处,送他们去开展各自选定的户外运动。户外运动的定义很宽泛,包括徒步、露营、攀岩、登山等。其中,门槛最低、最受消费者青睐的运动当属户外徒步。据《中国徒步旅游发展报告(2019)》统计,2019年,徒步连续第四年成为户外人口最常参加和最喜欢的户外运动项目。在我国,户外运动已经拥有1.3亿爱好者,这与当前体育消费需求的持续高涨密不可分。经过多年发展,户外运动的参与者越发广泛,户外俱乐部的数量也在持续增多。与此同时,俱乐部管理体制不完善、行业归属不明晰等问题也日渐显现。解决这些问题,规范行业发展,为消费者提供高品质服务,已经成为业界和消费者共同的期待。消费群体越来越广泛我国的户外运动是被一群年轻人带火的。1998年起,一些崇尚自然、向往自然的年轻人开始在网上汇集,他们自发组织起来在山野间进行徒步活动。据北京户外网创始人胡月星介绍,这些志同道合的年轻人挥举着徒步登山的旗帜,很快就将户外运动的热潮带向全国各地。2012年至2018年,户外运动迎来了爆发式增长。2018年,我国户外运动产业规模达到537亿元,参与的人群越来越广泛。“高峰时,每天有100多辆大巴同时发车,1天至2天的近距离活动和3天至7天的长线活动都很受欢迎。”胡月星说,由于户外运动能增强团体凝聚力和协作力,很多企业开始选择以户外运动的形式进行团建、拓展等。新冠肺炎疫情让人们越来越认识到健康的重要性,更多人开始走向户外,拥抱自然。来自京东的销售数据显示,近3个月,户外装备用品累计销售额超7亿元,比去年同期增长约69%。有趣的是,受电子产品普及、加班常态化等因素的影响,年轻人的参与比例反而变小了。“年轻人加班成了常态,节假日更愿意在沙发上追追剧、打打游戏。”逸米阳光户外俱乐部领队李建宝说。这也得到了90后户外运动爱好者林敏的认同。一开始,她和男友也会叫着朋友、同学一起参加活动,但屡次被拒绝:“来回路程4个小时,徒步登山4个小时,太累!还是宅在家更舒服。”李建宝说,“有钱有闲”的60后、70后成为户外运动的主力,“他们基本每周都会参与活动,而且一旦认定了某个领队,队员也会相对固定,互相之间都成了老相识。”此外,中小学生也参加进来。特别是在“双减”政策出台之后,一些重视孩子身心健康教育的家长选择户外运动让孩子锻炼身体、磨炼意志。“户外运动是有门槛的。”中国探险协会副秘书长蒋琬文告诉记者,参与者除了需要具备相应的体能以应对各种难度的户外运动之外,还要对其风险有充分的认识。“要时刻保持对大自然的敬畏”。蒋琬文说。市场主体越来越多户外运动爱好者的爆发式增长带来了无限商机。AA制的约伴形式之外,开始出现其他商业模式——户外队伍由领队召集,参与者缴纳交通费、餐饮费、领队服务费等费用——这是目前市场上广泛存在的户外俱乐部的雏形。特别是在一、二线城市,户外运动俱乐部的数量逐年增长,种类也在不断细分。针对不同的消费群体,有主打文艺、摄影的户外俱乐部,有为80后、90后组织相亲、交友活动的户外俱乐部,也有专注于中老年人或者少年儿童的俱乐部。不同的俱乐部提供的产品也千差万别。“中老年人更喜欢强度在10公里之内、爬升在400米之内的户外线路。”李建宝说。“户外运动让年轻人有机会接触到更多朋友。在运动的状态下和自然的环境中,他们更容易敞开心扉。”8090户外俱乐部户外运动领队杨乐乐告诉记者,在做领队的6年时间里,户外活动促成了20多对年轻人相识相知、走入婚姻。还有一些户外俱乐部专注于亲子户外运动。王艳松的121户外俱乐部有个专门的“亲子微信群”,用来组织6岁以上的孩子和家长一起参加户外运动。为确保孩子们的安全,俱乐部为亲子户外运动配备了更多的领队。“孩子们的潜力是很大的,只要进行科学引导和适时鼓励,他们会慢慢喜欢上这项运动。”王艳松说,特别是对一些沉迷于电子产品的孩子,“户外运动让他们更专注,忘记了手机的存在”。但随着消费需求的迅速增长,如雨后春笋般成立的户外俱乐部在经营中存在很多乱象。记者在调查中了解到,有的俱乐部只有两三名正式员工,大部分领队是兼职,忙于“赶场”;有的俱乐部甚至没有注册公司,缺少运营资质,随聚随散;有的俱乐部为压缩成本,雇佣非正规运营车辆。这给消费者人身安全带来了很多隐患,也造成了户外运动市场“劣币驱逐良币”的现象。行业发展需更加规范近年来,户外运动事故时有发生。为此,中国登山协会、中国探险协会多次呼吁户外运动参与者在确保安全的前提下进行户外活动。中国探险协会还制定了《探险者行为指南》《探险应急救援指南》等行业规范。业内人士告诉记者,户外领队和户外俱乐部一直缺乏明确的准入门槛和考核标准。“户外运动不同于一般运动,也区别于旅游活动。领队除了要具有良好的沟通能力和组织能力外,还要有相应的体能、对户外运动风险的把控能力、户外运动意外的救援能力以及丰富的户外运动经验。”蒋琬文告诉记者,中国探险协会和中国登山协会分别组织了关于户外探险领队、户外指导员的技能培训。“但在实践中,很多户外运动俱乐部并没有将资质作为招聘领队的硬性条件,行业层面也没有持证上岗的硬性要求。”蒋琬文说。此外,在户外运动的行业归属问题上也存在不少分歧。有人认为户外运动是运动行业,也有人认为,户外运动具有旅游活动的沉浸式特征,划归为旅游行业更合适。这导致有些户外俱乐部注册了体育运动公司,有些则注册了旅游公司。这种情况不可避免地造成监管“盲区”。胡月星坦言,作为从业者,他希望有明确的主管部门来监管、规范行业发展,“只有这样,户外运动行业才能健康发展,才能为户外运动参与者提供规范、标准、高质量的服务。”(经济日报记者 刘 蓉)

    • 世界是一本书,不户外的人只看到其中的一页

      世界是一本书,不户外的人只看到其中的一页

      户外的意义,是遇见一些人,再与他们告别,脚步不停息,让自己的灵魂一直在前行的路上。当我们踏上未知的旅程时,就会知道,这会一场华丽的冒险,但是却让人乐在其中。户外是一种病。一旦感染了,你就再也无法摆脱。它还是一种传染病,最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来!如果你是经常玩户外的人,相信你早已感觉到自己与周围人的区别,这样的变化并不像身体变胖变瘦那般简单,看过的风景走过的路都映在你的眼睛里,交汇成独属于你的故事,只有身在其中的人才能读的懂。1、明白其他人的重要性户外不是一个人的事情,生活也是这样。我们并不需要一直做个孤胆英雄,融入生活,学会与他人互助共处,我们可以活的更自在轻松。一个人在野外徒步时,常会遇到需要陌生人协助的时刻。那个人可能是与你同路的驴友、陌生的司机或是当地纯朴的村民,你知道不可能事事都由自己掌控,因为有这些人才让你顺利完成每趟旅行。所以,经常行走在户外的你,应该会明白他们的重要性的吧。2.学会独处,享受孤独你看过了许多美景,你看过了许多美女,你迷失在地图上每一道短暂的光阴;你品尝了夜的巴黎,你踏过下雪的北京,你熟记书本里每一句你最爱的真理。只有一个人在旅行时,才听得到自己的声音。它会告诉你,这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口,你会发现自己有一双翅膀,不必经过任何人同意就能飞!所以独处的时候,你可以忍受寂寞,享受安宁,听一听自己内心的声音。3.懂得掌握情绪,随遇而安户外的过程中常会面临使人感到压力与焦急的情况,无论帐篷出了问题或者是暂时迷路,不要让情绪影响了理智,更要及时平静下来。每一个玩户外的都是随性热爱自由的人,所以在户外过程中,他们也会以同样的方式看待事情。遇到任何突发状况,从不会让惊慌失措的样子显示在自己的外表上,永远从容冷静。你深知这时候的自己必须对一切有信心才有可能找出解决的办法,另外焦急也是让自己掉入危险最大的因素,所以你应该学会调整心态,事情可能远没有你想象的那么难。4.了解离开舒适圈的重要性美景不仅仅是目的地,还应该是在路上,旅行也不仅仅是目的地,还在感受沿途的那些人那些事,那些曾经发生在这片土地上的点点滴滴。如果你能旅行至一个陌生的国度,那相信你也很懂得如何离开舒适圈,你很乐意将自己推出熟悉的环境,因为你知道最棒的事都发生在那之外。远离舒适,使你进步,让每个人脱离外在的约束,在独立的灵魂之中,发掘内在的自己。5.用不同的视角看世界我们常常看到的风景是:一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被仰望和羡慕着。其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人眼里。去旅行吧,用有限的时间,有限的金钱,有限的精力,去看无限风景。我们可以把旅行当作一种学习,随心所欲的汲取旅行中得到的养分,为自己成长助益。脚下的路没有终点,站得越高,望的越远。每个人心里都有一座大山,总想翻过这座山去看看山外面的世界。但其实,爬到山顶上,发现那边还是山,更高,更远。很多时候,我们都在翻一座座的山,想让自己走得更远。有些时候身未动,心已远。如果生活羁绊了你的身体,别让它也羁绊你的心。

    • 10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?

      10条经典的徒步线路,去发现不一样的自己, 你准备好出发了吗?

      行走,是我们认知世界最好的方式。徒步犹如人生,是一场艰难的跋涉,也是一次超越自我的前行。在行走的路上,很多时候你是无路可退,唯有前行,坚持到最后,才发现世界的美好。徒步也是一场人生的修行,在徒步的过程中,一洗而去平日的纷扰,回归大自然的怀抱,让心灵得以短暂的平静。在徒步中,专注于行走,放空身心,就是这天地间最自在的人。有人说,一旦玩上户外,爱上徒步,就会一发不可收拾。徒步原野,穿梭在山林里,只为不断追寻未知的世界,见识更奇妙的人文地理,感受大自然的秀丽与奥妙。徒步,就是简单的行走,偶然的遇见。2021年,选一条适合的徒步线路,一起向未知的远方出发。01武功山时间:3天最佳徒步时节:5月~10月武功山虽说不是什么名山大川,但它却在驴友心中有着不一样分量,可以说武功山一定在所有驴友一生必须去的徒步清单中。壮阔无边的云海,美轮美奂的日出日落,连绵起伏的高山草甸,随手可摘的漫天繁星,绝佳的户外露营地……,这一切让武功山成为驴友们的心头所好。一年四季风景各有不同,皆有各自时节的美好。从五月开始,武功山,就开始慢慢绿了起来,也造就了这世间无与伦比的美丽。生活虽然埋葬了自由,但生命的璀璨却从未缺席,从武功山开启你的美好之行吧!02腾格里沙漠时间:6天最佳徒步时节:4月—6月,9月—10月有人说,沙漠,是人类的终极孤独。也有人说,沙漠,是世界上无可取代的美好和神秘。当你真正走进沙漠时,站在黄沙上,就能真切的感受到黄沙铺天盖地,似乎延伸到了宇宙的尽头,这世界的空间和时间仿佛就此凝固了一般。徒步沙漠,没有人能绕开腾格里。腾格里沙漠是中国第四大沙漠,面积达到4.3万平方公里,沙漠内部,沙丘、湖盆、盐沼、草滩、山地及平原交错分布。腾格里沙漠虽然不是最大最出名的沙漠,但却拥有你想象不到的广袤和深度。去沙漠徒步,犹如走进了另一个星球,也最能让人感受到生命的孤独之美。03长穿毕线路时间:3天最佳徒步时节:5月~12月在四川,对于喜欢徒步的人而言,有一个地方不得不去,那就是四姑娘山。有人说,如果你没有去过阿尔卑斯山,那你一定要徒步一次长穿毕线路。行走在长坪沟-毕棚沟这条经典线路中,那两侧的美丽雪峰,定会成为你一生难忘的回忆。长穿毕全程36公里,行走在雪山脚下,最震撼的莫过于仰望侧身的雪峰,感受“东方阿尔卑斯”的魅力。04格聂大环时间:13天最佳徒步时节:5月~10月"没有任何词语可以形容这座高大的山峰,在这里任何旅行者都可以体会到藏人的心情,不由自主地称之为圣山……",1877年,外国旅行者William Gill来到格聂,发出赞叹。以格聂山为中心,周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成了一个景色迷人的大环线。格聂,四川最后的香巴拉,无数户外爱好者的向往之地,六世达赖仓央嘉措眷恋的美丽净土,正在静候追求真正宁静与自由的人。去格聂徒步,在丁真的家乡,遇见最美的世界。05贡嘎大环线时间:5天最佳徒步时节:7~9月一年一守望,一生一贡嘎。贡嘎山被称作“蜀山之王”,它海拔高达7556米,位于横断山脉,是四川省的第一高峰。有人称贡嘎山“一半在天上,一半在人间。”白日巍峨耸峙,夜间星河灿烂。在贡嘎,每一个画面都是独一无二的美好。走在这里,贡嘎山的高俊,还有周围美丽的海子,森林,鲜花,草地,一切的一切都是难以言说的秀丽。06夏特古道时间:5天最佳徒步时节:10月一个让徒步旅行者趋之若鹜的线路,全长120公里的古驿道,藏着许多令人惊叹的风景。夏特古道是新疆三大徒步线路之一,无数徒步者向往的殿堂。雪山、峡谷、冰川、河流……,满足你对户外的一切幻想。乌孙过后不古道,夏特过后无冰川,它的风光绝不像表面一样温和,狂野,壮丽,才是它最真实的写照。夏特古道也是勇士的必征之地,梦想所在。07冈仁波齐转山时间:3天最佳徒步时节:4~10月没有去过阿里,等于没到过西藏。阿里,是最西藏的西藏。当走过阿里,转过冈仁波齐神山,你就会明白人生的意义在于一种信仰。作为同时被印度教、藏传佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教认定为世界中心的冈仁波齐,这里有着太多的故事。没有血肉之躯,便无朝圣之举,没有风尘仆仆,便无朝圣之途,不历经千辛万苦并跨越真正的时空,就不会有心灵的虔诚。在转山的这一条路上,你会见到太多太多虔诚的人,那对人心灵的无与伦比的冲击力,会让人感到莫名的震撼。去冈仁波齐转山,一切世俗的尘埃能在顷刻间烟消云散,心灵仿佛得到了净化、升华。08珠峰东坡徒步时间:10天最佳徒步时节:5月~10月东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一,“世界十大经典徒步线路”之一,沿途可以欣赏到众多六七千米的雪山群,被称为雪山的王国。有人说,任何一种试图靠近珠峰的方式,都是回归自然的最终表现,对面世界之巅,即使不攀登,也会有流泪的冲动。在这里,你会深切感到什么叫做身在地狱,眼在天堂,那梦幻般的风景,会让你感到它那美到极致的风情。09博格达大环线时间:9天最佳徒步时节:6~8月在天山的诸多山峰中,博格达峰并非最高峰,然而它的名气却远在其他山峰之上,从古至今,它一直被西部各民族的人们视为神灵而加以膜拜。从进入新疆开始,它的故事就会一点一点的印入你的脑海,它的美丽,它的巍峨,都会让你忍不住想要拥抱它。有人说,徒步过博格达大环线的行者,是触摸过天山之魂的人。在这里,不仅能近距离感受通灵之山的神秘,还能邂逅生命禁区盛开的雪莲。10狼塔线时间:11天最佳徒步时节:5月下旬~8月有人说,狼塔c+v不应该成为参与者猎奇的历险,也并非仅仅是身体的磨炼和自虐。而是在行走过程中对自身灵魂的渐行渐近的认知,是精神的一次修行。“狼塔的趣味不仅仅限于路途的险恶,还有对坚持的重新定义。”这也许就是对狼塔路线的最佳描述。由于进山线路极其艰险漫长,当地牧民也很少接近,但无疑,每一个走过狼塔线的人都是无与伦比的勇者。无论前行的路有多难,只有走过狼塔的人,才会懂得这样的经历有多珍贵。跨过荒芜,行过原野,越过千山万壑,行走在山河湖海间。都说一念起,万水千山。比起平平淡淡的打卡旅行,偶尔来一次阳光下的挑战,向着远方徒步行走,跨过那一步,也许,你会发现一个不一样的自己。你准备好出发了吗?注:本文部分图文转载自网络,版权归原作者所有。如有侵权,请联系。

    • 户外课堂 从药物到救治 一应俱全

      户外课堂 从药物到救治 一应俱全

      一、高海拔登山预防身体脱水方法人体进行户外运动时,在高海拔地区很容易出现胸闷脱水的现象,因为排汗、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区,由于空气极其干燥,体表排汗很快蒸发,同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分,但往往不被自觉,从而出现机体脱水(高渗性脱水)症状。对于高温、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病,维持良好的流质摄取是很重要的防治措施。不但可以减少得病的几率,同时可以使登山者的整体生理机能大为增强。机体脱水(高渗性脱水)症状:⑴轻度缺水:口渴。缺水量为体重的2~4%。⑵中度缺水:极度口渴,乏力、尿少、尿色深浊、唇舌干燥、烦躁、皮肤弹性差、眼窝深陷。缺水量为体重的4~6%。⑶中度缺水:除上述症状外,还出现幻觉、谵妄,直至昏迷。缺水量约为体重的6%以上。机体脱水的预防措施⑴多喝水。营地活动时多喝热茶即可防止脱水,又可保暖。行进活动出发前喝一杯水,途中每30分钟适量饮水(等量饮料)一次。每日进水量>2000ml/d(营地活动)~3000ml/d(行进时)。⑵剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料、麦片等)代替饮水。⑶同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品,可以补充体内盐分的丧失。⑷行进途中携带1l~2l的保温瓶。⑸行进途中饮水量必须均匀分配,充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对。⑹忌食冰雪,防止口咽冻伤。⑺戒烟、忌酒,减少辛辣、高盐食品摄入。机体脱水的治疗⑴饮水。首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料。必要时可采用静脉途径补液。⑵适当补充盐分(口服补液盐冲剂)和维生素。⑶热流质(果珍、巧克力饮料)或半流质(稀饭、麦片或烂面条),补充机体能量。如果患者口渴缓解,情绪逐渐平稳,开始排尿提示病情好转。神志清晰,对答切题,尿色变清提示机体脱水已纠正。二、野外急救技能之—心脏复苏术急救是指出突发性的伤病,由本人或他人所做的临时处理措施。对伤者的紧急处理措施越快实施效果越好。若遇到不知如何处理的事故时。在保证伤者无生命危险的情况,不可随便移动伤者,否则会使情况恶化。在进行野外穿越前,每一个成员都应行前接受急救培训。急救常识受伤者处于昏迷状态,应当检查一下他/她的心肺功能是否正常,按照以下三个步骤检查。如果怀疑是背部或颈部受伤,则应注意不移动他/她的头,并尽快将其头部固定。掰开受伤者的嘴巴,把口中的阻塞物去掉,然后检查其呼吸道:一只手放在受伤者的前额,另一只手的两个手指抬起受伤者的下巴,使其头部向后仰。检查受伤者的呼吸。将脸颊贴近受伤者的嘴巴和鼻子约5秒钟,感觉她的呼吸。同时注意观察受伤者的胸部运动,判断受伤者的肺功能是否正常。测气管处的脉跳次数以检查受伤者的血液循环,测5秒钟,如果有脉跳和呼吸,将受伤者按复苏姿势摆好,如果既无呼吸又无脉跳,就开始进行心脏复苏治疗。如果受伤者昏迷不醒,则最好将其按复苏姿势摆好,这样受伤者的舌头就不会堵住喉咙,口水从口中流出,以保证其呼吸道通畅。如果受伤者昏迷不醒但仍有呼吸,就把其挨地的物臂抬至身体的适当地方,把另一只手臂与脸颊贴近,挨地的腿放直,另一条腿弯曲,把受伤的大腿向自己拉近,受伤者侧躺。把受伤者的头部放置在地面上并向后仰,鄂部向前以保持呼吸道畅通。如果可能的话,把受伤者的手放在头下。人工呼吸人所呼出的空气中氧气占16%,通过做人工呼吸,可以促进病人的血液循环。如果病人停止了呼吸但还有脉跳,则每分钟做10次,直到病人能够自主呼吸。让伤病者平躺在地面上,为保证其呼吸通畅,要把口中的阻塞物去掉。把一只手放在伤病者前额上,捏紧鼻子。另一只手放在其下巴下面,使其头略微向后仰。用拇指和食指捏紧伤病者的鼻子,嘴对嘴将空气吹入病人肺部,持续2秒钟。然后停止吹气。让病人的胸疗完全瘪下去。重复步骤(2),每分钟做10次,直到伤病者能自主呼吸为止。测其脉搏,如果脉搏停止,就对其施行心肺复苏治疗。心肺复苏治疗心肺复苏治疗能提供人工血液循环并使肺部充气。该治疗的作用包括按胸部促进血液循环至头部和人工呼吸维持血液含氧量。具体方法如下:让病人躺在坚实的平面上,用食指和中指探摸位于最下方的肋骨,然后手指向上移动,直到中指触摸到肋骨和胸骨的交接处。中指位于胸骨处,另一只手掌沿胸骨向下移动,直到与自己的食指接触,在这个地方压缩胸部。双用重叠,手指相扣并向上翘,手臂伸直用力向下压,然后放松,但不要将物移开。重复30次后做2次人工呼吸。休克各组织的氧气和养分供应不足,会导致全身血液流量减少,从而引起休克。如果病人得不到及时的治疗,其重要器官就会停止工作,导致死亡。对于休克病人的处理方法如下:把病人双腿抬高(略高于头部),使其保持清醒,解开衣物,让病人放松,然后测量其脉搏。在病人的背部和胸疗盖上睡袋或大衣。测量其呼吸及心跳。尤其是当病人失去知觉时,如果呼吸和心跳停止,施行心肺复苏治疗。三、驴行药包应该怎样来准备每次旅行,一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧!城市旅行者在城内旅行,能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备,只要一些常用药品,能起到及时救治的效果就好。1.个人特需药品:假如你的身体有特殊健康问题,比如:患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病,就一定不要忘记带上救命药。有心脏病的旅行者除了不要尝试危险的运动,还要备好硝酸甘油和速效救心丸。患糖尿病的人则要备齐降糖药,特别是需要打胰岛素的人,如果需要外出旅行,就更需要对随身的药品进行仔细的检查。如果是去赤道城市旅行,哪怕是只出门两个小时,都别忘了备一个小小的电子冷藏箱,保存胰岛素针剂,保证药效。2.晕车药:假如你有晕车经历,那乘晕停、飞赛乐等晕车药是必要的,比如说你打算从马来西亚的兰卡威岛乘船抵达槟城,提前1小时吃1片晕车药,3个小时的旅途就会很愉快。3.胃肠药:对旅行者来说,当地美食是万万不能错过的。在路边摊大快朵颐,难免会出现消化不良或者肠胃被细菌感染的状况。药盒里少不了乳酶生、健胃消食片等有益菌类的消化药,还有氟哌酸、黄连素、思密达等治疗肠道细菌感染,治疗腹泻的药物也很必须。4.降火药:咽喉肿痛、大便不通等是旅行者最常见的症状,所以准备好牛黄解毒丸、黄连上清丸等,可大大消除你的烦恼。户外背包族远离繁华都市,深入自然深处,也就远离了设备齐全、医资优良的救命之所。旅途中一切都是未知数,所以做到有备无患是最安全的。假如你只是两三天的出游,带上你平日最常使用的药物就行;如果时间超过5天,那么感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等在特殊情况下就成了灵丹妙药。另外,户外旅行时,蔬菜和水果可能吃得少,维生素补充剂也是好伴侣。当然,假如你的旅行目的地太特殊,也要准备特殊药物以防万一。1.赤热地带:在埃及的沙漠里,一定要准备防暑药。去热带雨林,药品则需要防止蚊虫叮咬,同时又要防暑。所以藿香正气丸、仁丹片、清凉油、驱蚊油都是不错的选择。另外,口服补液盐能补充出汗流失的盐分。2.密林大山:深山老林是毒蛇出没最频繁的地方,所以带上解毒药、弹性绷带是上上之策。万一被蛇咬到,原地不动,掏出绷带在伤口上方位置扎紧,防止毒液扩散,把你身上的刀放在打火机上烧(消毒),然后在伤口处划一条长约1厘米、深0.5厘米的刀口,用嘴将毒液吸出,马上服用蛇药,待情况稳定,赶紧去医院就诊。3.高原地带:去高原地区旅行,一定不要忘了带上一些抗高原反应的药,如:高原安、红景天等。另外,还可以准备一些降低高原反应强度的药,如安眠药、止痛药、晕车药、速效感冒药、阿司匹林,以及口服葡萄糖等。特别提示旅行药包里的东西不是越多越好,要以简单、必需为基本原则,由于没有医生可以咨询,所以最好一次只服用一种药物,避免多种药物一起使用发生药物之间的“配伍禁忌”,发生化学反应,产生有毒物质。因为作息时间的暂时不规律引起的失眠,不要轻易服用安眠药,身体逐渐适应当地环境和旅途运动规律后,自然就好了。假如你的病情和症状都不一般,如:突然高烧不退或上吐下泻,就要立即去当地医院检查确诊,不要擅自用药,延误治疗。四、户外运动骨折后的及时处理方法骨折,必须得到即时、有效的专业救护。如条件不具备,患者应快速举行现场自我抢救,以减轻自身的苦痛,保障亲身的性命安全,缩减并发症的发生。自我抢救的措施主要有1、止血。对开放性骨折,出现大出血者,应即时举行止血,可依据详尽景遇,应用压迫、加压包扎或止血带等方法。2、保护伤口。伤口外表有显著异物可以取掉,然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端,不要还纳,以免将污染物带入深层,但要举行保护性包扎。3、伤肢固定。伤肢的即时固定,可减轻疼痛,避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可因地制宜,应用木板、树枝等,如无物无用,可将负伤的上肢固定于胸壁,下肢固定于健侧。五、户外被蜂螫后的急救方法毒蜂包括蜜蜂、黄蜂(有些资料又叫马蜂或胡蜂,不一而足,大概只有研究昆虫分类学的才能够说清楚)、大胡蜂和竹蜂等多种有毒刺的蜂类,其毒力以蜜蜂最小,黄蜂和大胡蜂较大,竹蜂最强。毒蜂尾端都有螫针与毒腺相通,螫人后将毒液注入体内,引起中毒。蜜蜂螫针有逆钩,螫人后螫针常残留体内,而胡蜂的雄蜂无螫针,雌蜂螫针无逆钩。蜜蜂蜂毒为微黄色透明酸性液体,主要含蚁酸和蛋白质;其他毒蜂的毒液却大都呈弱碱性,主要含组织胺、五羟色胺、缓激肽等成分复杂的毒质,有致溶血、出血和神经毒作用,中毒反应较蜜蜂快而严重。蜂毒性质的这种显著差别,决定了必须对症下药。一般身体健康的人,同时受到5只蜜蜂螫刺,仅发生局部红肿和剧痛,数日可以恢复正常;如同时受100只以上蜜蜂螫刺,会使机体中毒,引起中枢神经损害、心血管功能紊乱等症状;同时受200只以上蜜蜂螫刺,会死于呼吸中枢麻痹。外出野游时被蜂螫伤,不要以为没有什么,应引起重视,否则可能导致严重的后果。完全有理由相信,有些毒蜂的毒性决不亚于任何毒蛇,而之所以较少有人死于毒蜂螫,根本原因仅仅在于进入人体毒液的数量相差悬殊。然而即使只被一两只大胡蜂或竹蜂等毒性猛烈的毒蜂螫伤,也常常会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状,对蜂毒过敏者,还可能迅速出现荨麻疹、哮喘或过敏性休克,甚至因呼吸衰竭而死亡。六、徒步穿越当中如何防止与解决伤痛短途穿越这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不用多说你也知道,这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进行高强度户外活动导致的后果。只要马上停止活动休养生息,而后根据自己身体情况循序渐进,逐步增加户外运动强度就无恙。即便是短途穿越,若长期不在意活动中我们身体所发出的警告信号慢性损伤就会不请自来,让我们痛不欲生。我们身边有些猛人,常常自觉或不自觉地吹嘘自己如何在三小时内完成别人整天才能走完的线路,就我的经验,这种朋友玩户外超不过三年,一是争强斗狠的人任何时候都会不缺少,“长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上”;二是三年后恐怕他自己就走不动了,膝盖严重劳损。膝关节是人体构造最复杂的关节,由股、胫、髌,腓骨构成,其周围的肌肉,肌腱,内外侧副韧带,前后十字韧带以及内外侧半月板,共同维持它的稳定性。如果你在户外太过活蹦乱跳,尤其在下山时跑得飞快,那么膝关节关节面就会因撞击而造成软骨破裂,或者半月板破裂。除关节软骨破裂,半月板破裂外,常见的膝关节损伤有髌股关节疼、髌腱炎,髌胫束症候群及滑囊炎等等——这些名词记不住没关系,你只要问问自己膝盖是否感到过疼痛就行。

    • 户外徒步中的自我急救法

      户外徒步中的自我急救法

      随着人们生活方式的改变,人们都喜欢到户外旅游露营,但有时也会产生危险,学会一些常见的户外急救技巧,有助于我们在危险时保护自己。野外面临危险很多,下面就来说说在敦煌戈壁徒步有哪些自我急救的方法:1.抽筋在户外运动中,抽筋是常有的事,若在户外出现抽筋反应,应立即停止运动,将抽筋肌肉拉直后轻柔按摩,维持伸展状态至肌肉松弛。2.鼻孔出血发生鼻孔出血可选用下列方法止血:用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻内,要用力紧塞,如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力约5-10分钟即可。3.眼内有异物当灰沙尘粒进入眼内,切莫马上用手揉搓眼睛,这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以立即闭上眼睛不停地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑的动作,这样反复几次异物会随眼泪排出。4.小虫飞入耳应借助阳光、手电筒照射外耳道,或者将香烟的烟雾吹入耳内,促使昆虫主动爬出。有条件的情况下,也可以向患者外耳道滴几滴花生油、香油或白酒,将小虫溺亡后夹出。5.足部扭伤一不小心在徒步时发生足部扭伤,不要马上用手去揉搓,或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。正确的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处;切记在睡觉时,要抬高受伤的足部。6.发生骨折上肢或下肢发生骨折,不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院前,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用长的树枝或板条,用绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定。

    • 登山杖用得对,徒步事半功倍!

      登山杖用得对,徒步事半功倍!

      初入山野的户外小白,总是以为双脚就能走天下。只有经历过膝关节磨砺的山友们,才深刻明白手拄双杖,“四脚行走的意义”。徒步为什么需要登山杖?登山途中,往往会遇到山路崎岖的路况。山友们背负重量不轻的物资装备,对腿部和膝盖都是巨大的挑战。使用登山杖,能够帮助山友减轻下肢的负荷,让山友在户外行走地更加轻松与惬意。photo by M.木星有杖无杖,天差地别——登山杖能让山友强健手部肌肉充分参与到山野行进的过程。帮助山友分担不堪重负的腿部肌肉和膝关节的压力,是对全身肌肉的高效利用。photo by Magic+有了稳定,安全提速——使用登山杖可以帮助山友在双脚之外,显著地增加较滑路面的抓地力。尤其在下坡时使用登山杖,可以让你永远保持至少三点触地状态,大大增加了身体的稳定性。photo by 火.勺但登山杖只有在正确使用操作下,才会发挥事半功倍的效果,若是错误的使用却会带了更多的危险……登山杖用不对,很痛痛痛!登山杖并不是木棒并非钢棍,它的杖尖刚硬尖锐,若山友们在使用登山杖时操作不当,反而会给自己和他人带了其他的危险。这些错误示范,你可千万别去模仿!!!不要将杖尖向前或向后——有些山友徒步时保持登山杖同样姿势走累了,就将登山杖握在手中,将杖尖向上翘起,这种做法是很忌讳的。photo by 懒猫 -6 | 图文无关由于杖尖非常尖利,如果行走时杖尖朝上,一旦走在后面的人不小心向前摔倒,很有可能被杖尖给戳中导致伤害。所以在任何情况下,杖尖只能向下,严禁向上翘起。不要用杖拉人——山友们总会在障碍地形拉一把后面的同伴,但切记不要用登山杖去拉人,让对方拉着登山杖爬升。photo by linn~飞呀飞 | 图文无关这是因为登山杖各节之间的锁紧力可能小于拉同伴时产生的拉力,尤其是长时间使用过的登山杖,支杆之间的锁力下降。用登山杖拖拽的队友,很有可能会面对支杆互相崩离的结果导致意外的发生。该怎样正确的使用登山杖?唯有正确的使用登山杖,才能在登山时避免等改善我们的腰酸背痛,和减少山友膝盖的压力山大。photo by 海子其中腕带的作用不仅仅是为了防止登山杖离开我们的手腕,还能增加手握登山杖的耐力。腕带佩戴方法——很多人错误的靠用力抓住手柄分担压力,徒步时间较长的话手会觉得非常疲惫,特别是在走长线的时候累得想把登山杖丢掉。但腕带绝不是可有可无的装饰,登山杖的承力靠的是腕带。photo by hikinggurus 腕带使用方法图虎口应呈半圆形,使登山杖可以像钟摆一样前后摆动。使用时向下发力,让腕带的承力传向全身,放松并保护手腕。杖杆高度因情境而定——身高不同,登山杖的规格也不尽相同,选择时最好可以试戴。00:05登山杖上一般都会有刻度参考,将底端的支杆伸长到STOP标志线的长度;在平地上行走的调整将手臂自然垂下以手肘为支点成90度;此时杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地使用登山杖的适宜长度;上下山将按实际进行长短收缩调整,以更好的支撑身体平衡及减轻腿部冲击。通常我们在购买登山杖后,会发现靠近杖尖处会有一个塑胶材质的碗状物——杖托,根据行走的不同环境分为泥托、雪托等。登山杖必不可少的杖托——有部分山友常常忽略登山杖的杖托作用,甚至觉得碍事而习惯性取下来。但杖托不仅可以减小登山杖着地的压强,还能防止杖尖过度陷入缝隙而导致的危险。在杖端尖利的情况下,若是很松软的地面,在承受身体重量大力向下施加压力的时候,杖尖部位就很容易整个没入地面上,导致山友需要费力的拔取。比如当山友行走在石海上时,如果没有杖托的支撑,甚至登山杖的第一节也会很容易得插入石缝里面。不及时拔除便会有可能导致登山杖断裂,以及身体失衡的危险。如何让登山杖高效挥杖?登山杖看似简单,但用不好却会“四条腿打架”。登山杖“能伸能缩”的设计为不同地形而生,合理利用登山杖的不同高度有助于行走效率的提高。平路、缓上坡——脚杖反向交替挥动,把握90°原则。此时使用登山杖如平常走路一般,脚手反向、自然摆臂。将握把朝前,杖尖置于自己脚后20~30厘米的地方,用手轻轻向后推动腕带。photo by 阿瑞把登山杖的长度调至当人直立手握登山杖时,胳膊肘能呈90度角的程度,是最有利于挥杖省力。陡坡——前后杖分工协作。前杖保持重心,推动后杖。即在迈步时,登山杖在身体两侧一前一后落地,用前面的登山杖来保持重心,同时推动后面的登山杖,为身体增加向上的反作用力。photo by 姗姗来迟下陡坡——前杖支撑。山友们自然迈步,登山杖一前一后,前面的登山杖支撑的同时迈步,后面的登山杖轻点地面即可。photo by 小小小苑、一来可以保持我们下缓坡的速度,二来可以将一部分的冲击力转移到手臂上,减缓对膝关节的冲击力。根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。横切——高处短,低处长。在山友遇到横切路段前,双侧登山杖要调节成一长一短,地形高处用短杖,地形低处用长杖。迈步时,主要用长登山杖承力支撑身体。photo by 勇敢的心~唐|切记任何情况下,登山杖长度均不可超过杖杆“MAX”或“STOP”极限位置。过小溪、浅水滩——先出双杖稳定。过浅水滩、小溪时,先出双杖扎在水底,确保稳固后,双脚再踏着高出水面的石块或木头移步,是最稳妥的方式。photo by 火.勺一杖多用,功能多多!登山杖不仅可以作为很好的核心辅助行走,用得好还能发挥它的“特异功能”。探路“雷达”——户外登山时,在遭遇雾霾、大雪、流沙等情况时,可使用登山杖来作为“探路雷达”。而当你要过溪或跨水坑时,也可以用它来粗略地估量河流深度、考虑前路是否能通行。photo by linn~飞呀飞开路防卫——当山友走在有灌木丛的山路上,比如遇到猛兽时可将登山杖作为武器进行驱赶,驱蛇的防卫。在徒步过程中,使用登山杖也可做捅破蜘蛛网开路,即减少一切掉入田地陷阱的可能。photo by 远山.去除阻碍——在户外行动中,往往会遇到杂草丛生,荆棘满布的现象,这时可利用登山杖拨开树枝杂草,避免刮伤更加方便的前行。支撑作用——在烈日下行进,户外休息时山友可以用登山杖,把地席撑起来作为一个建议的遮阳棚来遮蔽太阳。两根杖还可以代替衣架、担架、三脚架等物品,也可用做帐篷支撑杆、相机支架、晾晒衣服等作用。辨别方向——在太阳直射的地方将登山杖固定在地上,每隔一个固定时间段(如半小时)就在登山杖阴影的顶端做个标记。将所有标记符号连成的线即指向东西方向。photo by 莫莫莫399登山杖也需要你的保养登山杖可以为山友们提升步行的稳定性,减轻腿部的负担,但也因使用频率、地形环境、天气状况都会对登山杖造成一些影响。所以在长途远足或几次短途拉练后应该对登山杖做“保养”,好好地检查才能使登山杖用的更久更好。photo by 莫莫莫399据绿野救援队建议登山杖可按照拆分、干燥处理、清洁磨锈进行保养。拆分——通常购买登山杖会有说明,不同类型登山杖拆分方法略有不同,保养时要将每段都拆分,最好根据说明进行,将连接处逆时针旋转或按扣拆分。动图来源 sikana | 通常为了延长登山杖的寿命,要在长期不用或下山后将登山杖拆开,擦拭后收起干燥处理——当登山杖掉进水里或潮湿时,需要拔出进行干燥处理。用干布将登山杖擦拭干净,并放于背光透风处充分晾干。待完全晾干后按次重新组装即可。动图来源 sikana | 登山杖干燥晾干特别注意:1.不要使用润滑油;因为这样会使登山杖变得很滑,容易发生危险。此外用润滑油后内锁可能出现锁不紧的情况。2.避免用水直接冲刷杖杆;这样做不仅会使晾晒时间大大增长,一旦残留水汽很容易发生氧化产生锈渍,给之后的调节带来不便。清洁磨锈——如果登山杖的某个部位生锈,可使用非常少量的除锈剂处理表面的磨锈情况。如果快磨平了,建议更换杖尖,然后按原样装好。注意事项:在使用之前,一定要把表面的所有油脂清除干净,才不会影响到登山杖的调整锁定功能。另外也可以用很细的磨砂纸来清除表面的磨锈,保持登山杖的锁定功能不受影响。动图来源 sikana | 登山杖清洁纵情山野之中,登山杖可以成为山友们的第二双腿。高效使用双杖,将大大提升你的行山体验与效率。文章来源:狼迹天下户外

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